Изнурительные диеты, постоянное питание по режиму, правильное распределение килокалорий, а также занятия в тренажерном зале известны многим людям, которые вступили на «тропу войны» с избыточным весом....
Гиперсомния относится к состоянию чрезмерной сонливости, которая подавляет способность человека принимать участие в повседневной деятельности в обычном режиме. Симптомы чаще всего проявляются в подрос...
Ученые снова и снова доказывают важность крепкого сна, поскольку хороший ночной отдых может способствовать многим аспектам физического и психического благополучия. Исследование, проведенное Стояном Ди...
Биологические процессы человека цикличны и согласованы с солнечными и лунными ритмами. Принадлежность человека к определенному биоритму определяется хронотипом – уровнем работоспособности в определенн...
Полюбите черный шоколад Шоколад не только спасает от депрессии, но и помогает сбросить лишний вес. Однако речь идет исключительно о черном горьком шоколаде с содержанием какао более 70%. Во-первых, б...
Врачи, полицейские и множество других профессий, к сожалению, не обходятся без ночных смен. Однако ученые утверждают, что это очень вредно для здоровья и может стать причиной серьезных недугов. Наприм...
Есть напитки, которые расслабляют организм лучше алкогольных, утверждают эксперты, - поэтому лучше отказаться от рюмочки на ночь. Хотя многие и предпочитают для вечернего расслабления бокал вина, вра...
Многие говорят, что рано утром просыпаться хорошо. Однако последние исследования ученых из Вестминстерского университета показали: раннее пробуждение может вредить здоровью. Согласно данным, полученн...
Согласно статистике, заболевания сердечно-сосудистой системы в течение нескольких десятилетий остаются ведущей причиной смертности населения в развитых странах. Научные специалисты поделились важными ...
Национальный фонд США подсчитал, что каждый третий американец спит голышом. И правильно делают! Рассказываем, почему и вам нужно примерить «костюмы Адама и Евы». 1. Без одежды спится лучше Когда мы ...
Тайны сна пытались разгадать многие ученые в течение долгих лет. Существует как минимум пять основных причин, по которым человеку просто необходимо спать. Сон нужен человеку так же, как еда и вода. В...
Каждый человек не понаслышке знаком с бессонницей – тяжелым состоянием, когда, несмотря на сильное желание заснуть, провалиться в сон не получается. Сон важен для нас, а его недостаток может спровоцир...
Многие в своей жизни испытывают проблемы с засыпанием. Люди крутятся в постели, «считают баранов», пьют на ночь молоко с медом… В медицине считается, что проблема существует, если на засыпание у челов...
Южнокорейские ученые заявили, что продолжительный сон может быть так же вреден, как и короткий. Согласно исследованию Сеульского университета, зачастую люди, которые спят меньше шести или более десяти...
Далеко не каждый слышал о таком явлении, как сонный паралич. Название явления уже внушает страх, но на самом деле, в этом нет ничего страшного. Поэтому не стоит сразу впадать в панику. Чтобы иметь пол...
Исследователи выдвинули концепцию о том, что женщины должны спать намного дольше мужчин. Американские ученые из Университета Дьюка считают, что женщины, просыпаясь вместе с партнерами, не высыпаются, ...