Многие курильщики не могут похвастаться силой воли, чтобы избавиться от вредной привычки, поэтому медики ищут способы, как помочь людям. Недавно удалось обнаружить, как бросить курить без чрезмерного стресса и на длительное время.
Ученые из Кокрановского сотрудничества (Cochrane Collaboration) рассказали, что лучше всего помогает курильщикам избавиться от зависимости от сигарет. Оказалось, что лучше всего мотивирует финансовое вознаграждение. Они объяснили, что тем, кто бросает курить, стоит выплачивать премии. Даже денежные поощрения будут не такими ощутимыми, как расходы на возвращение здоровья.
К такому выводу специалисты пришли после анализа 33 исследований из 9 стран мира, в которых всего приняли участие 21 тысяча человек. Выяснилось, что люди с финансовыми стимулами, лишались сигарет на 50% чаще, чем те, кто возлагались на другие методы. К слову, вознаграждение составляло довольно разную сумму – от 35 фунтов до 912, однако его размер совсем не влиял на результат.
Если раньше медики волновались о продолжительности такого эффекта премий, то новые исследования подтвердили, что курильщики лишаются привычки минимум еще на 6 месяцев после завершения экспериментов. Именно финансовое вознаграждение поддерживает курильщиков на стартовых и сложных этапах отказа от сигарет, а дальше становится значительно легче.