Сильное беспокойство — путь к тревоге, физическим недугам и депрессии

Сильное беспокойство как путь

Сильное беспокойство является не только подходящей основой для развития тревоги, панических атак, но и соматических заболеваний. Нереалистичные страхи и постоянное ожидание «худшего» могут в самых тяжелых случаях привести к очень плохому качеству жизни и развитию депрессии. Сильные переживания и чувство неуверенности часто являются причинами, по которым мы не пытаемся решить однажды даже небольшие проблемы. Хуже всего, что чрезмерное беспокойство может стать причиной бессонницы, плохой работоспособности на рабочем месте и в повседневных ситуациях. Люди, которые беспокоятся постоянно и без каких-либо веских оснований, склонны к чрезмерному потреблению пищи, употреблению алкоголя и курению сигарет.

Чувство тревоги является нормальной реакцией на стресс, но если эта тревога постоянна, чрезвычайно сильна и сопровождается постоянным ожиданием того, что произойдет что-то плохое, это может указывать на более серьезные состояния, такие как генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство или социальная тревога.

Генерализованное тревожное расстройство характеризуется чрезмерным и неконтролируемым беспокойством, которое настолько серьезно, что влияет на качество жизни и мешает трудоспособности, управлению деньгами, семейным и межличностным отношениям и, в конечном итоге, здоровью. У этих людей всегда в голове самый плохой сценарий развития событий. Психологи говорят, что эти люди в основном беспокоятся о близких людях, а не о себе.

Сильное беспокойство, которое мы не можем контролировать и рационализировать, может повлиять на наши когнитивные способности, ясность мышления и в конечном итоге проявиться в физических симптомах. Чрезмерное беспокойство — это стрессор, который ставит нас в ситуацию «бей или беги». Организм выделяет адреналин и готовится к встрече с потенциальной проблемой. Эта реакция была способом выживания для древних людей, но сегодняшние стрессы иные.

Кортизол — гормон стресса, он повышает уровень сахара в крови, что дает нам необходимую энергию в стрессовой ситуации. Стресс также может проявляться затруднением глотания, головокружением, утомляемостью, учащенным сердцебиением, головной болью, плохой концентрацией внимания, раздражительностью, болью и мышечным напряжением, тошнотой, сухостью во рту, повышенным потоотделением, одышкой, тремором тела.

Сильная тревога часто приводит к проблемам с пищеварением, иногда к проблемам с сердечно-сосудистой системой, а при отсутствии своевременного контроля и лечения в наиболее тяжелых случаях является причиной развития депрессии и суицидальных мыслей.

Выбор редакции