Путешествия полезны для здоровья и могут замедлить старение

Путешествия полезны для здоровья

Когда вы в следующий раз скажете, что вам нужен отпуск, чтобы отдохнуть от отпуска, задумайтесь о новом исследовании, проведенном в Австралии. Путешествия могут оказывать положительное воздействие на здоровье и замедлять процессы старения.

В исследовании, опубликованном в Journal of Travel Research и проведённом аспирантом Университета Эдит Коуэн Фанли Ху, утверждается, что путешествия могут быть более эффективным средством для борьбы с преждевременным старением, чем многие косметические средства. По словам автора, «стоит забыть о ночных кремах с ретинолом, ведь поездки могут принести более заметный результат».

Согласно исследованию, активный отдых во время путешествия снижает уровень хронического стресса, уменьшает гиперактивацию иммунной системы и стимулирует её работу в нормальном режиме, поддерживая природные защитные функции организма.

«Физическая активность во время путешествий способствует расслаблению, снимает напряжение и усталость в мышцах и суставах. Это облегчение помогает поддерживать метаболический баланс и повышает общую работоспособность организма», — подчеркивает Ху.

Активные занятия — такие как пешие прогулки, скалолазание, катание на велосипеде и плавание — усиливают обмен веществ и энергетические процессы в организме, что помогает поддерживать самоорганизующиеся системы. Кроме того, физическая активность способствует улучшению кровообращения, ускоряет доставку питательных веществ к клеткам и помогает организму быстрее выводить токсины. В совокупности всё это поддерживает активное функционирование системы восстановления.

При этом Ху предостерегает: положительный эффект от путешествий возможен только при благоприятных условиях. Если же поездка сопровождается негативными факторами — такими как инфекционные заболевания, травмы, проблемы безопасности или плохая организация, — это может не только снизить пользу, но и поставить под угрозу здоровье путешественника.

Тем не менее исследование показало, что туризм может стать важным элементом в поддержании физического и психического здоровья.

«Старение — необратимый процесс. Его невозможно остановить, но можно замедлить. Туризм — это не только отдых и развлечения. Он способствует поддержанию как физического, так и ментального здоровья человека», — заключает Ху.

Выбор редакции