Шведские ученые из Университета Усалы установили, что хроническое недосыпание пагубно сказывается на здоровье человека, а иногда всего одна бессонная ночь может привести к необратимым изменениям в его геноме.
К эксперименту было привлечено 15 мужчин, все они были физически здоровы и полны сил. Добровольцы должны были провести в лабораторных условиях под наблюдением специалистов двое суток. Первые сутки все участники эксперимента должны были бодрствовать, вторые – спать.
В ходе эксперимента выяснилось, что после бессонной ночи в организмах людей некоторые гены претерпели изменения. Взятые из мышечной и жировой тканей образцы показали, что начался процесс модификации молекул ДНК. Изменения постигли участки, отвечающие за активность генов.
Результат эксперимента в целом показал, что недостаток сна негативно отражается на общем состоянии здоровья человека. Первое, что происходит в организме – это нарушение обмена веществ в результате сбивания биологического ритма. Помимо этого, возникает риск развития сахарного диабета, а также происходят определенные изменения в геноме, грозящие оказаться необратимыми. Риски остаются даже в тех случаях, когда человек возвращается к нормальному ритму дня и ночи.