Американские ученые из Университета Дрекселя заявляют, что чувства голода, которое многие испытывают во время диеты, не нужно бояться. Это чувство является основной причиной, по которым срывается любое стремление похудеть. Специалисты утверждают, что вместо удовлетворения естественной потребности поесть, нужно заняться физическими тренировками.
По словам ученых, если чувство голода нельзя притупить едой, от него нужно отвлечься. Лучшим способом специалисты называют физические нагрузки. По их мнению, легкая получасовая пробежка способна развлечь «голодающего» и отвлечь его от насущных проблем. Специалисты также отмечают, что после такого времяпрепровождения кушать не захочется, достаточно будет просто попить воды.
В противовес бегу, ученые рассмотрели бестолковое лежание перед телевизором, которое в большей степени провоцирует желание сходить на кухню и взять себе с холодильника что-нибудь вкусненькое.