Душ – одна из самых любимых ежедневных расслабляющих процедур. Однако многие даже не подозревают, что некоторые вещи, которые мы привыкли делать во время приема душа, приносят больше вреда, чем пользы. Дерматологи советуют избавиться от этих 10 привычек, если вы хотите сохранить здоровыми кожу и волосы.
10 вредных привычек в душе, от которых лучше избавиться:
- Пренебрежение скрабом для ног
Чтобы предотвратить развитие вредных бактерий и грибка, нужно не просто регулярно мыть ноги. Их необходимо тщательно промывать мылом, используя пемзу, щетку или скраб, уделяя особое внимание поверхности кожи между пальцами. После мытья ноги нужно обязательно вытирать насухо.
- Оставлять мочалку в душе
Многие привыкли оставлять мокрую после душа мочалку где-нибудь в ванной. Однако повышенная влажность может спровоцировать рост бактерий и плесени. На мочалке во время мытья остаются омертвевшие клетки тела, которые могут служить идеальной средой для распространения вредоносных бактерий. Хорошо промойте мочалку и повесьте ее в сухое место, где она сможет высохнуть быстрее.
- Слишком жестко вытирать кожу полотенцем
Возможно, вы не задумывались об этом. Но когда вы слишком интенсивно вытираете кожу после душа, это действует почти как шлифовка наждачной бумагой. Это повреждает размягченную кожу и может провоцировать раздражение. Используйте мягкое полотенце. После душа не вытирайте, а мягко промокните кожу, прижимая полотенце к телу.
- Мыть голову каждый день
Многие привыкли мыть голову каждый день, однако уже не раз дерматологи заявляли о вреде такой привычки. Специалисты советуют людям с мягкими или тонкими волосами использовать шампунь не чаще двух раз в неделю. Слишком частое мытье нарушает естественное выделение жира кожей головы, который участвует в сохранении водного баланса.
- Не использовать увлажняющих средств
После душа иногда очень расслабляешься, сразу хочется полежать или, например, посмотреть телевизор. В результате многие оставляют применение увлажняющих средств на потом. Однако это нужно делать сразу после душа, пока кожа еще немного влажная.
- Пропускать душ после тренировок
Душ обязателен после тренировок. И это не просто гигиеническая процедура, которая позволит избавиться от запаха пота. Остатки пота на коже могут провоцировать рост вредных бактерий, что может привести к появлению прыщей и высыпаний.
- Слишком долго принимать душ
Многие любят хорошо попариться в душе или ванне, считая, что это полезно для организма. Однако слишком долгий душ может навредить, вымывая столь необходимую влагу из вашей кожи. Специалисты советуют не проводить под душем более 10-15 минут, а лучше еще меньше.
- Наносить кондиционер на кожу головы
Когда мы моем голову в душе, то часто наносим кондиционер, начиная с верха головы. Однако это большая ошибка. Нанесение кондиционера на кожу головы может вызвать избыточное образование жира на коже. Лучше уделите больше внимания кончикам и волосам по всей длине.
- Не делать прохладный душ в конце
Многие любят принять горячий душ, а после него сразу вылезают и продолжают другие косметические процедуры. Однако даже пару секунд прохладной воды в конце душа принесет большую пользу для вашего организма. Просто перед выходом включите холодную воду хотя бы на 30 секунд. Это тонизирует, укрепит иммунитет, поможет избавиться от стресса и плохого настроения.
- Заворачивать длинные волосы в полотенце
Еще одна очень распространенная и вредная привычка. Вы можете сильно повредить волосы, если привыкли туго заворачивать их в полотенце сразу после мытья. Лучше просто промокните лишнюю влагу, не трите и не заворачивайте волосы в полотенце.