У каждого из нас выработались свои гигиенические привычки и предпочтения, базирующиеся на воспитании в семье, советах близких и друзей, информации, почерпанной в журналах и передачах. Однако существует как минимум пять распространенных гигиенических мифов, которые заслуживают развенчания.
Мы должны мыть голову каждый день
Джонатан ванн Несс – ведущий американского ток-шоу Queer Eye просит прекратить это: «Представьте, что вы стираете рубашку каждый день, – говорит он, – чрезмерная чистка, будь то волосы или ткань, сделает свое дело. Вы можете купить новую одежду, но вы не можете заменить волосы».
У нас разный климат и образ жизни. Учитывая это, эксперты говорят, что нет единого ответа на вопрос, как часто люди должны мыть шампунем волосы. Лучше всего узнать свой тип волос и сделать небольшое исследование, прежде чем принять решение о гигиене волос. Какие у вас волосы? Какой нужен уход? – все это требует наблюдения.
Мы обязаны использовать ватные палочки
Как ни странно, на самом деле мы не должны использовать ватные палочки, а также не должны чистить уши каждый день.
Единственная часть уха, которая нуждается в чистке, – это ушная раковина (наружное ухо), и только время от времени. Необходимо просто немного мыла, воды и мочалки во время душа. Ушной канал не требует интенсивной очистки, так как вода попадает в наши уши, когда мы принимаем душ.
Кроме того, использование ватных тампонов для чистки ушного канала может повредить барабанные перепонки. Даже простое давление наносит вред.
Мы должны чаще мыть лицо, чтобы избавиться от прыщей
Если наши прыщи побуждают кого-либо сказать, что мы должны чаще мыть лицо, – это не только навязчиво, но и неверно.
Да, умывание необходимо, чтобы избавиться от микробов, остатков косметики и излишков кожного жира. Но мытье может привести к сухости кожи и шелушению.
Подходить к выбору мыла или другого очищающего средства нужно особенно тщательно. Кожа на лице требует чего-то большего, чем просто избавления от грязи и жира. Кроме того, бактерии, которые находятся на нашем теле, отличаются от бактерий на нашем лице, поэтому средства для тела и лица должны быть разные.
Мы должны чистить зубы три раза в день
Чистить зубы три раза в день или после каждого приема пищи – ерунда. Тем не менее, очень плотный график позволяет легко это пропустить (и хорошо).
Эксперты рекомендуют чистить зубы, как минимум дважды, и каждый день использовать зубную нить. Она очищает области, которые не может вычистить щетка. Бактерии, вызывающие разрушение зубов, могут находиться в самых узких местах между зубами, поэтому зубная нить «доделывает» работу щетки.
Также важно правильно выбрать зубную щетку. Лучше отдать предпочтение щетке с мягкой щетиной – она не повредит десна. Нужно не забывать менять ее раз в три месяца.
Мы должны спать после секса
Многие, вероятно, не раз слышали, что парни, которые засыпают после секса, абсолютно точно влюблены в свою партнершу. Это мнение базируется на выводах ученых о том, что когда мужчина удовлетворен женщиной, он засыпает. И чем сильнее удовлетворен, тем очевиднее будет его реакция – богатырский сон после секса. Поскольку вызывают сонливость разнообразные гормоны, впрыснутые в результате полученного эмоционального и физического наслаждения. Но, к сожалению, все не так просто.
Существуют постсексуальные привычки, которые не следует пропускать, если вы не хотите, чтобы образовывались бактерии.
Во-первых, нужно обязательно мыть руки до и после полового акта. Бактерии легко переносятся и могут «перебираться» с рук на другие части тела, в том числе и на руки вашего партнера. Кроме того, стоит сходить в туалет – это признано одним из самых эффективных способов избежать ИМП (инфекции мочевыводящих путей).
Во-вторых, прополоскать рот. Это поможет избавиться от бактерий, передающихся через рот, а также предотвратить такие инфекции, как гонорея или хламидиоз.
В-третьих, поменять простыни. Спать голышом кажется интимным и романтичным, но в микробах нет ничего сексуального. Вряд ли есть желающие спать в постсексуальной грязи.
Гигиенические практики людей отличаются между собой, но придерживаться элементарных правил, указанных выше, необходимо всем.