Сон должен быть комфортным, глубоким и качественным. Хорошо выспавшийся человек чувствует себя бодрее, энергичнее, веселее. Специалисты утверждают, что спать лучше голышом, а не в пижаме, ночнушке или футболке. Разберемся, почему.
Причина 1: станет легче
Жизнь и так достаточно сложная штука. А зачем ее еще больше усложнять в постели? Нет пижамы – не надо искать место в шкафу, не надо тратиться на нее. Правда, придется чаще стирать постельное белье.
Причина 2: повысит активность
Отсутствие пижамы заставит больше двигаться. Ведь когда вы приходите домой, переодеваетесь в уютную пижаму, так и хочется лечь и лежать, наслаждаясь спокойным вечером. Не будет пижамы – не будет такого желания.
Причина 3: станет свободнее
Для многих спать голышом это чувствовать себя свободнее. То состояние, в котором хочется просто лежать и улыбаться всем окружающем.
Причина 4: это сблизит с партнером
Если есть партнер или муж, то спать голышом просто показано. Ведь так увеличиваются тактильные ощущения. Подобный подход улучшит отношения между парой.
Причина 5: не будет кожных болезней
Тело человека постоянно закрыто. На работе – в одежде, спать – в пижаме. Ему нужно давать свободу. Так все интимные зоны, подмышки смогут дышать. А риск дерматологических проблем снизится.
Причина 6: кортизол в порядке
Если спать голышом, то можно регулировать уровень кортизола. Этот гормон может производиться в больших количествах, если температура тела повышена. Пижама и одеяло способствуют этому. Когда человек спит голышом, то организм поддерживает температуру оптимальную для выработки кортизола.