Оптимальная температура в помещении в летний период должна быть в диапазоне от 22 до 25 ° C.
Когда за окном невыносимая жара, а в помещении – прохладный оазис, работать, конечно, гораздо комфортнее. Но одновременно с этим растет и количество больничных листов с диагнозами: ОРВИ, воспаление легких, бронхит. Поэтому очень важно правильно пользоваться кондиционером.
- Нельзя направлять потоки воздуха, поступающего из кондиционера, прямо на человека. Лучше пустить струю воздуха вдоль потолка. Если есть такая возможность, нужно сделать небольшую перестановку в офисе, которая максимально уберегла бы вас от охлажденного воздуха.
- Оптимальная температура в помещении в летний период должна быть в диапазоне от 22 до 25 ° C. Поэтому даже если вам хочется быстро остыть после улицы, нельзя опускать ее ниже первой отметки. Температурные показатели за пределами этого диапазона могут навредить вашему здоровью.
- Кондиционеры сильно высушивают воздух в помещении. Поэтому влажность в помещении падает ниже 60-65%. Это может вызвать сухость на слизистых оболочках глаз, носа и горла. Чтобы оптимизировать уровень влажности, желательно обзавестись увлажнителем воздуха.
- Во время работы кондиционера нельзя открывать окна и двери, чтобы не создавать сквозняк. Сквозняки могут вызвать переохлаждение или мышечный спазм.
- Утром, когда вы приходите в офис, температуру следует снижать постепенно, а не включать сразу минимальную после того, как вы, вспотев, пришли с улицы. В конце рабочего дня выключите кондиционер примерно за 30 минут до выхода из помещения. За это время температура в комнате поднимется до уличной отметки. Чем меньше будет разница между температурами внутри и снаружи, тем меньше стресс получит организм.
- Лучше надевать в офис вещи из натуральных материалов – они хорошо впитывают влагу. Это поможет сохранить мышцы спины и шеи.
- В сильно охлажденном помещении нельзя пить ледяные напитки. Сначала установите температуру 24-25 ° C, чтобы тело успело привыкнуть к новым условиям, и только потом пейте что-то прохладное.