Принято считать, что каша – невероятно полезный для человека продукт. Но на самом деле есть такие виды круп, которые употреблять абсолютно бессмысленно. Как минимум четыре каши не несут в себе никакой пользы. Посмотрим, какие именно это блюда?
Манная каша
Если вы ходили в детский сад, то помните, что манной кашей малышей кормили почти каждое утро. То же самое касается лагерей, санаториев, оздоровительных учреждений. Считается, что такая каша крайне полезна для детей. А все дело в том, что она питательная, сытная и высококалорийная. Но есть небольшой подвох.
Последние исследования доказывают, что пользы в манной каше – немного. Крупа, из которой готовится эта каша, производится из внутреннего слоя зерна пшеницы. Соответственно, каша лишена ценной грубой клетчатки. Также в манке мало витаминов и минералов, а соотношение минеральных кислот в манной каше не сбалансировано. А вот чего в ней много, так это крахмала и углеводов. Иными словами, при частом употреблении такой каши может развиться ожирение. Ее точно запрещается есть диабетикам и тем, кто страдает от желудочно-кишечных расстройств.
Рисовая каша
Об этой каше тоже ходит много разговоров. Частично люди правы, считая, что рисовая каша полезна. Но дело в том, что в большинстве своем мы едим белый шлифованный рис. В таком виде крупы очень мало витаминов и полезных веществ. В буром рисе их намного больше. Поэтому есть такую кашу практически бесполезно.
Овсяная каша
Речь идет только об овсянке быстрого приготовления. Ее очень часто продают именно в таком виде, что вызывает бурю положительных эмоций у потребителей. Ведь ее не нужно готовить долго, значит, можно сэкономить время. Но есть такую кашу бесполезно. Только овсяная каша, приготовленная из качественной крупы, является полезной и вкусной. В ее составе много микроэлементов, витаминов и клетчатки. Она идеальна для выведения шлаков из организма, а также нейтрализации токсинов, холестерина, при проблемах с желудочно-кишечным трактом.
Пшенная каша
И наконец лидер нашего анти-рейтинга: пшенная каша. Полезного в ней крайне мало, так как она не содержит незаменимых аминокислот. Она абсолютно бесполезна в плане здоровья человека.