Лето уже практически наступило, и сейчас уже на улице довольно жарко. Поэтому медики, опасаясь за здоровье граждан, дали несколько советов о том, как пережить жару и сохранить здоровье.
По мнению терапевтов, нужно по возможности отказаться от прогулок в дневное время, когда солнце особенно активно.
Во-вторых, следует помнить об обильном питье, чтобы не допустить обезвоживания организма. Одежду нужно выбирать светлых тонов из натуральных тканей и не забывать о головном уборе.
Также нужно избегать резких перепадов температур. Для этого не нужно перед выходом на улицу слишком сильно охлаждать помещение кондиционером, так как при переходе из холода в жару может произойти спазм сосудов.
Врачи-кардиологи предупреждают, что особенно опасаться за свое здоровье в жару нужно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как артериальная гипертензия или ишемическая болезнь сердца, а также людям с диабетом.
Если же человек почувствовал недомогание, то нужно отвести его в прохладное место, смочить лицо водой, наложить влажную повязку, дать выпить воды. В случае же резкого ухудшения самочувствия, нужно немедленно вызвать врача.