Еще не были на море? Тогда самое время узнать, чем полезна морская вода для кожи и мышц, и купить билеты на ближайший рейс.
Очищает кожу
Морская соль насыщена магнием, кальцием, калием и другими веществами. В одном литре морской воды содержится 35 г соли, и это очень много. Соль уничтожает бактерии, вызывающие угри и воспаления. К тому же морская соль – это отличный антисептик, который заживляет мелкие ранки на коже. Способность соли удерживать воду помогает регулировать выделение кожного жира. А еще соленая вода борется с легкими формами экземы. Все благодаря магнию – противовоспалительному и противомикробному минералу.
Действует как мягкий эксфолиант
Отшелушивающие свойства соли не ограничиваются только ее физическими свойствами. Минералы открывают поры – это помогает глубоко очищать кожу и стимулировать кровообращение. Благодаря очистке кожа начинает лучше впитывать средства по уходу и дольше выглядит свежей.
Не забывайте в конце дня полностью смывать солнцезащитный крем. Он может забивать поры и препятствовать естественному очищению кожи.
Расслабляет мышцы
Бегуны знают, что нырнуть в море после пробежки – лучшее, что можно придумать для мгновенного восстановления. Соль улучшает циркуляцию крови и снимает напряжение с мышц. Попробуйте окунуться в море после тяжелой тренировки (вы же не бросаете заниматься фитнесом на отдыхе?) – мышцы восстановятся быстрее, чем обычно.
Тонизирует тело
Холодная соленая вода стимулирует работу кровеносной системы, тонизирует сосуды и закаляет организм в целом. Плавание в холодной воде активирует подкожные рецепторы, которые посылают сигналы в мозг для выработки эндорфинов и адреналина. Благодаря им после перепадов температуры люди «просыпаются» и чувствуют себя бодрее. Именно поэтому холодный душ рекомендуют использовать как альтернативу утреннего кофе.
Укрепляет иммунитет
После плавания в море уровень эритроцитов и лейкоцитов в крови повышается на 5-20%. Они отвечают за крепкий иммунитет и противостоят инфекциям. Людям, которые часто болеют, устают и страдают от анемии, точно нужно отправляться в отпуск на море.
Расслабляет мозг
Купание в море полностью расслабляет мозг. Даже после недолгого заплыва человек чувствует себя обновленным и заряженным. Все благодаря высокому содержанию магния в соли – он успокаивает и снимает стресс. Достаточно проводить в воде всего полчаса в день, чтобы почувствовать себя лучше.
