Профессиональные диетологи назвали самые полезные продукты на Земле. Они способствуют улучшению работы организма и сохраняют здоровье.
На первом месте списка оказался обычный лимон. По словам диетологов, этот фрукт обладает мощными антиоксидантными свойствами, влияет на уровень холестерина, снимает воспалительные процессы и помогает связкам сохраниться эластичными.
Далее следует капуста брокколи, известная тем, что в нее входит много белка, а также витамины К, С и А.
Третье почетное место у черного шоколада. Этот продукт не только способствует улучшению настроения, но и стабилизирует давление. Правда, столь положительное влияние на организм возможно только при условии, что он изготовлен из натурального какао без каких-либо примесей жира.
На четвертой позиции оказался картофель, богатый пищевыми волокнами и сложными углеводами.
Пятое место у лосося, который считается прекрасным источником Омега-3. Если каждый день съедать по 100 граммов этой рыбы, то можно предупредить развитие болезни Альцгеймера.