Американские ученые доказали, что недостаток сна разрушает кости и может вызвать остеопороз.
Ученые отмечают, что недосыпание является бичом современных людей. В то же время, трехнедельное недосыпание уже влечет за собой опасные нарушения в костных тканях, а также развивает склонность к переломам.
Ученые провели эксперимент с участием мужчин разных возрастных категорий. Ежедневно, на протяжении трех недель, участники эксперимента ложились спать на 4 часа позже, чем накануне. После завершения эксперимента все его участники были обследованы. Выяснилось, что у всех мужчин ухудшились показатели костных маркеров. Больше всего пострадали молодые мужчины.
Таким образом, результаты эксперимента по недосыпанию свидетельствуют о том, что хронический недостаток сна опасен не только для костей. Недосыпание ведет к истощению всего организма, похуданию, вызывает необратимые процессы, происходящие в суставах и опорно-двигательном аппарате в целом.
В особой группе риска находятся молодые люди, организм которых еще не окреп, а продолжает развиваться и требует полноценного отдыха.