Врачи рассказали, в каких случаях не стоит есть творог

Хотя творог и относится к числу полезных продуктов для большого числа людей, у него есть определенные противопоказания.

В некоторых случаях врачи рекомендуют ограничить употребление творога или полностью убрать его из рациона.

 Вот болезни, при которых употреблять творог не стоит:

• Наличие атеросклероза.
• Непереносимость лактозы.
• Некоторые формы болезней желудочно-кишечного тракта.
• Проблемы с работой почек.

Продукт сомнительного качества. В составе творога не должно быть дополнительных ингредиентов, химикатов и консервантов, только закваска и молоко. На поверхности продукта не должно быть сыворотки или желтизны. Если на упаковке указан срок годности более 7 дней, значит, в нем присутствуют консерванты.

Обезжиренный творог. Такой продукт ассоциируется со всем диетическим, но исследования показывают, что существенной пользы обезжиренный творог организму не приносит. Творог может дать ему кальций и витамин D, но для этого в продукте должен быть жир. Наиболее сбалансированным эксперты признают 9% творог, но также вписывается в здоровый рацион и творог 5%.

Творог утром. Согласно рекомендациям диетологов, творог не стоит есть утром, для поддержания стройности его лучше употреблять во второй половине дня. Белок, содержащийся в кисломолочном сыре, долго усваивается, если съесть его утром, то как раз до позднего вечера разыграется аппетит.