Раздражительность часто бывает вызвана скрытыми проблемами в жизни или ментальном плане. Психологи назвали 5 основных причин, из-за которых она ощущается постоянно.
Испытание негативных чувств у человека в большинстве случаев вызвано проблемами в отношениях, работе, а также просто эмоциональным выгоранием. Что касается постоянного пребывания в раздраженном состоянии, то психологи рекомендуют обратить внимание на скрытые проблемы в психике. Существует пять основных причин, по которым возникает длительная злость.
В частности, раздраженным человеком руководит не только жажда агрессии, но и страх. Он может касаться любых сторон жизни или даже образа, которому якобы угрожает объект злости. Сюда же относится и уязвленное самолюбие. Иногда раздражение может скрывать заботу о близких, которую личность не может воплощать в правильном ключе.
Другой чертой отмечается стресс, который возникает во время непредвиденных или сложных ситуаций. Никто не может контролировать свое существование с точностью до деталей, поэтому тревога вечно является «фоновым» чувством. Избавиться от тревожности можно, но сначала следует обратить внимание на то, что ее вызывает. Это очень подобно ощущению беспомощности, когда человек не способен самостоятельно решить проблему. Противодействием этому психологи называют принятие условий, как они есть, и продолжать движение дальше.
Раздражение иногда оказывается защитным механизмом. Смерть, финансовые трудности, разрыв отношений – все это сильнейшим образом сказывается на психике, и поэтому ей нужен способ защитить себя от негативного воздействия. Совсем иным является клиническое состояние посттравматического стрессового расстройства, которое бывает вызвано переживанием ужасных событий, и, кроме агрессии, также стимулирует депрессивные мысли.
Гнев бывает результатом нежелания брать на себя ответственность. Тяжелая ноша обязательства отвечать за свои поступки, которой нужно придерживаться – это первый урок, который нужно усвоить для ментального здоровья и покоя.
Ваше мнение