Американские ученые настоятельно рекомендуют не пренебрегать прогулками на морозе, поскольку морозный воздух очень полезен для человека. Прежде всего, такая вдыхаемая свежесть укрепляет иммунитет, стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы.
Ученые советуют не сидеть дома в период морозов, а выходить на прогулку, поскольку холодный воздух благоприятно воздействует на весь организм человека. Конечно, отмечают специалисты, во всем нужна мера, и не стоит проводить на морозе много времени и доводить себя до окоченения. Речь идет о пользе вдыхания носом (!) свежего морозного воздуха, который не содержит микробов, в отличие от воздуха в помещениях, а также прекрасно насыщен кислородом.
Организм, встречая холодный воздух, включает защитную реакцию, закаляя тем самым свой иммунитет. Помимо этого, морозный воздух снижает уровень холестерина в крови, чем уменьшает риск возникновения у человека сердечно-сосудистых заболеваний. Свежий морозный воздух также способен избавить человека от хронической усталости, взбодрить, улучшить настроение.
В связи с этим, ученые советуют не смотреть на снег из окон своих домов, а выходить и проводить на улице какое-то время. Естественно, для этого нужно соответственно погоде одеться и избегать как переохлаждения, так и перегрева и потения на морозе.
Ваше мнение