Наступила осенняя пора, смена погоды, значительное снижение температуры и постоянные дожди. В таких условиях очень просто подхватить простуду и грипп. Однако, несмотря на то, что простудные явления человечество лечит столетия, не стоит доверять абсолютно всем советам относительно их лечения. Какие-то из них не работают в принципе, другие – могут даже навредить ослабленному организму.
Народные методы лечения простуды часто связаны с псевдонаучными представлениями, а не проверенными медицинскими фактами. Некоторые из них – не более, чем просто мифы.
Миф 1. Организму необходимо побольше витамина С, чтобы не заболеть
Наиболее распространенный совет при лечении простуды – употребление витамина С. Однако ученые утверждают, что прием витамина С в больших дозах в определенной степени защищает только тех, кто испытывает большие физические нагрузки. Для всех остальных этот способ защиты от гриппа и простуды уменьшает риск заболеть всего на 3%.
Ученые объясняют это так: если взрослый человек в среднем болеет простудой дважды в год, то прием витамина С поможет избежать одного случая болезни за 15 лет.
Леденцы, содержащие цинк, обладают более существенным эффектом. Выводы трех клинических исследований доказали, что дети, принимавшие витамины с цинком, в среднем имеют на одну-полторы простуды за год меньше. Другие исследования свидетельствуют о том, что препараты с цинком ускоряют выздоровление примерно на один день.
Миф 2. Алкоголь снижает иммунитет
Часто любую болезнь или простуду принимают как наказание за нездоровый образ жизни. Поэтому существует миф, что при употреблении алкоголя иммунитет человека ослабляется. На самом деле, это мнение не получило широкого экспериментального подтверждения. Однако выводы трех независимых исследований свидетельствуют о том, что регулярное, но умеренное употребление алкоголя, сокращает риск простудиться. К тому же, имеет значение, какой именно напиток употребляется. Вино имеет позитивный эффект, а пиво – нет.
Миф 3. При простуде, чтобы быстрее и без негативных последствий вылечиться, нужно пить антибиотики
Давно известно, что антибиотики борются с бактериями, а простуду вызывают вирусы. Гораздо умнее будет попробовать облегчить симптомы простуды. Наиболее неприятные из них можно уменьшить препаратами, содержащими антигистаминные, противоотечные и обезболивающие средства.
Кроме того, эффективность применения антибиотиков зависит от организма человека, который их принимает, и вида инфекции.
Миф 4. Лечение сиропами от кашля
В процессе трех разных исследований было установлено, что ложка меда, съеденная перед сном, помогает угомонить кашель намного эффективнее, чем различные сиропы от кашля и теплые сладкие напитки. Вместо покупки дорогих сиропов, лучше добавить в рацион мед.
Миф 5. Меньше общаться, чтобы никого не заразить
На скорость выздоровления больного очень позитивно влияет общение с близкими и вообще приятными ему людьми. Заболевшие, которые чувствуют сочувствие и заботу, доброжелательное отношение со стороны врача, преодолевают простуду намного быстрее страдающих в одиночестве и изолированных от близких, людей.
В любом случае, когда лекарства не помогают, немного тепла и ласки никогда не повредят. Главное – придерживаться здравого смысла: регулярно мыть руки и не пить из одной посуды с теми, кто уже заболел.