Известно ли вам о том, что яблоки содержат витамины, связанные с предотвращением образования перхоти? А именно это явление в некоторых случаях способствует выпадению волос.
1. Папайя. Ценным строительным белком в нашем организме является коллаген. Организм создает его за счет соединения определенных аминокислот, которые обычно содержатся в продуктах вроде говядины, курицы, рыбы, яйцах и молочных продуктах. Но этот процесс также требует витамина C в качестве ключевого ингредиента, а высокое содержание данного витамина фиксируется в папайи. Также в этом фрукте много кальция, потеря которого связана с выпадением волос.
2. Ананас. Многие люди слышали о влиянии свободных радикалов – нестабильных атомов, которые образуются в нашем организме и могут повредить клеткам, вызывая болезни и старение. Эти же свободные радикалы наносят вред волосяным фолликулам, и особенно уязвимы перед их влиянием люди среднего и старшего возраста. Для борьбы со свободными радикалами нужны антиоксиданты, которыми очень богаты ананасы.
3. Персики. Для сохранения здоровых волос наша кожа головы должна хорошо увлажняться. На голове кожа содержит потовые железы, вырабатывающие кожное сало, которое смазывает кончики волос по мере их роста. При недостатке увлажнения кожа головы начинает страдать. Персики богаты витаминами A и C, это прекрасные природные увлажнители.
4. Киви. Эти фрукты содержат очень хорошие показатели витаминов А, Е и флавоноидных антиоксидантов типа бета-каротина, лютеина и зеаксантина. Кроме того, в киви много витамина C, необходимого для производства коллагена, а также жирных кислот Омега-3, которые обеспечивают увлажнение. Наконец, киви богаты медью, которая помогает волосам сохранять их естественный цвет и защищаться от седины.
5. Яблоки. Они содержат витамины A, B и C, крайне необходимые для сохранения здоровья кожи головы и предотвращения появления перхоти. В яблоках также множество антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами, а еще в 2002 году японские исследователи доказали, что яблочный экстракт способствует росту волос.
