Задержка жидкости является патологическим накоплением воды в организме. Из-за лишней жидкости часто возникают отеки, которые создают немало хлопот. Особенно для кровеносной системы. Мало того, лишняя жидкость способствует увеличению веса.
Причинами задержки жидкости в организме могут быть:
• болезни сердца, печени или почек и щитовидной железы;
• гормональные изменения;
• потребление продуктов с высоким содержанием соли;
• низкий уровень белков крови, вызванный плохим питанием.
Продукты, которые способствуют выведению лишней жидкости
1. Арбуз
Высокое содержание воды имеет диуретическую активность. А значит, помогает устранить задержку жидкости. Мало того, существует даже арбузная диета. Главное при употреблении арбуза – чтобы не было проблем с почками. К тому же арбуз отлично выводит лишнюю соль.
2. Авокадо
Богат калием. Данный минерал помогает нам с регулировкой жидкостей организма. Мало того, авокадо полезен для женщин, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.
3. Апельсин, клубника, киви
Эти фрукты являются примерами особых продуктов. А все благодаря высокому содержанию в них витамина С. В сочетании с водой активность почек увеличивается. К тому же, эти фрукты прекрасно влияют на сосуды.
4. Томат
Овощ очень богат калием. Способствует работе почек и выведению токсинов из организма. Мало того, томат является отличным антиоксидантом. А также полезен для здоровья сердца.
5. Сельдерей
95% этого овоща состоит из жидкости. Помогает удалить лишнюю жидкость. Улучшает кровообращение и выводит токсины. К тому же укрепляет иммунитет.
Ценность данных продуктов огромна, и они отлично сочетаются друг с другом. Они вкусны и полезны. Употреблять их можно в любом виде. Желательно в свежем. Именно так, продукт сохраняет больше полезных свойств. Мало того, овощные диеты способствуют снижению веса.
Стоит отметить, что некоторые из этих продуктов имеют свои противопоказания.