Ученые предупреждают, что 8-часовой рабочий день и, тем более, переработки, опасны для здоровья человека.
Работа отнимает у современного человека большую часть времени. Одни начинают свой трудовой стаж сразу после школы, другие строят карьеру с университетских лет. Но чтобы добиться успеха в своем деле многие вынуждены задерживаться после работы или даже брать задания на дом. Однако ученые предупреждают, что 8-часовой день и, тем более, переработки, опасны для здоровья человека.
Недостаток общения
Чтобы человек был эмоционально стабилен, ему необходимо ежедневно общаться со своей семьей и друзьями. Но, как правило, на это трудно найти достаточно времени, даже если вы работаете не более 8 часов в день. Необходимо учитывать время, которое тратится на то, чтобы добраться до места работы, а также период на сборы. Кроме этого каждый день человек должен спать не менее 7 часов. Таким образом, на коммуникацию с близкими людьми остается в лучшем случае 5 часов, если вам, конечно, не нужно выполнять работу по дому, идти в магазин и решать бытовые вопросы. Тогда на душевные разговоры не остается ни минуты. Специалисты призывают людей пересмотреть свои приоритеты, и находить время для общения, иначе им грозят эмоциональные и нервные срывы.
Физическое здоровье
Жизнь людей сопровождается большим количеством проблем, и если к ним добавится еще и чрезмерная нагрузка на работе, то риск развития серьезных болезней значительно увеличится. Ученые доказали, что люди, которые часто задерживаются на работе дольше положенного времени, на 60-70% чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, трудоголики чаще сталкиваются с наркотической и алкогольной зависимостью.
Что же делать?
Если вы чувствуете, что работа отнимает у вас все силы и отражается на здоровье, необходимо задуматься о поиске новой работы с лучшими условиями труда. Многие фирмы приходят сейчас к выводу, что 8-часовой рабочий день абсолютно неэффективен, поскольку в определенный момент сотрудники устают и не могут быть максимально производительными. Поэтому все чаще работодатели устанавливают 7-часовой рабочий день и создают максимально комфортные условия, чтобы каждый работник чувствовал себя как дома и с удовольствием выполнял свои обязанности.