Перед тем как съесть еще одно печенье или выпить лишний бокал вина, стоит подумать, что продукты рациона могут отразиться не только на теле в качестве лишнего веса, но и на лице – в качестве косметических проблем.
Эксперт показал, как с помощью одного взгляда определить, какими продуктами злоупотребляет человек.
Винное лицо
• Кроме того, что в вине большое количество сахара, также возможно содержание пестицидов и сульфитов, из-за чего алкоголь вызывает обезвоживание. Тело теряет воду, печень становится перегруженной, а пищеварение может начать беспокоить уже на следующий день после употребления спиртных напитков, следовательно, и кожа будет выглядеть слишком морщинистой, воспаленной и обвисшей.
• В долгосрочной перспективе постоянное чрезмерное употребление алкоголя может нарушить работу кишечных бактерий и стать причиной многих заболеваний.
• Как избавиться от такого эффекта? Воздержиться от приема любого алкоголя как минимум на 3 недели. Этого будет достаточно, чтобы кожа восстановилась. А в дальнейшем придерживаться правила 80:20. Это означает, что можно позволить себе в неделю бокал или два вина в 20% случаев, а в 80% – отказаться от алкоголя.
Молочное лицо
• Добавленное в кофе молоко или очередная порция мороженого может серьезно повлиять на наш цвет лица, даже если мы не страдаем непереносимостью лактозы. С возрастом мы теряем большое количество энзимов, которые помогают переваривать лактозу. Это провоцирует воспаление по всему телу, в том числе и на лице.
• Если замечено, что лицо имеет припухший и заспанный вид, а кожа стала тусклой и неровной, нужно отказаться от всех молочных продуктов на несколько недель, чтобы посмотреть, насколько сильными будут изменения во внешнем виде.
Сахарное лицо
• Помимо содействия в лишнем весе, сахар также влияет на состояние кожи. Он усиливает гликации – процесс, при котором излишки молекул глюкозы прикрепляются к коллагену, повреждают его и делают неэластичным. Именно этот процесс ускоряет старение кожи, способствует образованию морщин, нарушает пигментацию.
• Есть только один способ добиться потрясающей кожи – сократить употребление сахара до минимума.
Глютеновое лицо
• Все эти признаки могут быть симптомом того, что наш организм не способен переваривать глютен – белок, который содержится в таких продуктах, как пшеница, рожь, овес, ячмень, а также в напитках на базе этих культур (пиво, виски, водка и др.).
• Чтобы проверить, действительно ли существует непереносимость глютена, на 2-3 недели нужно исключить из рациона продукты, в которых он содержится, и следить за изменениями кожи. Если через 2 недели безглютеновой диеты симптомы не исчезли, скорее всего, мы имеем дело с непереносимостью к другому виду пищи, но от быстрых углеводов и выпечки из белой муки стоит отказаться в любом случае.