Ученые назвали ТОП-5 смертоносных привычек, негативное влияние которых на организм человека было неоднократно доказано. Специалисты изучили результаты 34-летнего исследования, в котором приняли участие 118 тысяч человек, чтобы выяснить, какие пагубные пристрастия приводят к летальному исходу.
По данным научных сотрудников, чрезмерное потребление сахара приводит к риску высокой смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, которые провоцируют этот продукт. Опасной считается и «любовь» к газированным напиткам, сокам. Для противодействия «сладкой» привычке лучше употреблять овощи, орехи, цельные зерна, здоровые жиры, такие как рыба и оливковое масло.
Курение провоцирует не только рак, а еще и заболевания сердечно-сосудистой системы, диабета, патологии легких, включая хронический бронхит и эмфизему.
Еще одна смертельно опасная привычка – сидячий образ жизни, который приводит к нарушениям нормальной работы многих внутренних органов. По мнению ученых, с проблемой нужно бороться с помощью регулярных кардио-упражнений. Они не только поднимут настроение, но улучшат память и защитят мозг от когнитивного спада.
На высокий риск преждевременной смерти указывает и наличие избыточного или, наоборот, недостаточного веса. Из-за таких «особенностей» все системы человеческого организма подвергаются опасности, поскольку происходят значительные нарушения и сбои в функционировании жизненно важных органов.
Алкоголь может стать причиной ухода из жизни, поскольку его употребление негативно отражается на здоровье, провоцируя рак, инфаркты и инсульты, респираторные заболевания.