Восемь правил здорового сна

Каждый мечтает об идеальной спальне. Представление у всех разное, но цель одна – желание полностью расслабиться и отдохнуть в своей спальной зоне. Ведь часто бывает, что мы просыпаемся «разбитыми», а сон является тревожным.

Вот рекомендации для тех, кто желает превратить свою спальню в зону восстановления сил и подготовки к новому дню.

1. Кровать должна быть прямоугольной и на ножках. Под ней должно оставаться свободное пространство для циркуляции энергии. Изголовье, в свою очередь, должно быть целостным. Ставить спальное место лучше у наружной стены по периметру комнаты. Только не делайте этого рядом с фальшстеной, у которой располагается гардеробная. Кровать не должна стоять посередине комнаты, так как это может негативно сказаться на самочувствии человека.

2. Матрас выбирайте исходя из комфорта и удобства. Обязательно протестируйте его перед покупкой. Для супружеских кроватей обязательно выбирайте цельный матрац – это будет символизировать вашу близость и целостность.

3. Если верить фэн-шую, то нельзя вешать люстру прямо над спальным местом. Это не касается маленьких светильников и плоских потолочных ламп, речь идет именно о больших люстрах с острыми краями. Под таковыми не стоит спать и работать, поскольку это чревато проблемами со здоровьем. Для спальни подойдут потолочные светильники мягких очертаний и форм.

4. В классическом фэн-шуе картины не учитываются, но они влияют на человека психологически. Здесь тоже есть свои нюансы. Не стоит вешать картину непосредственно над кроватью, так как это может создать «давление» на человека во время отдыха и сна. Говоря о сюжетах картины, стоит отметить, что для спальной зоны подойдут изображения счастливых отношений, любви и всего того, что вызывает у нас положительные эмоции.

5. Относительно обоев стоит отметить, что для спальни лучше выбирать максимально спокойные оттенки цветовой гаммы. Так вы подчеркнете энергию покоя, которая должна присутствовать в этой зоне.

6. Размещая в спальне зеркало, позаботьтесь о том, что бы вы не видели свое отражение, когда сидите или лежите на кровати. В противном случае вы можете испытать психологический дискомфорт и испугаться, если проснетесь среди ночи и увидите в зеркале свой силуэт.

7. Активаторами энергии являются живые растения, поэтому они необходимы в спальне. Только не ставьте слишком много цветов, потому, что это может помешать вашему сну и испортить самочувствие. Будет достаточно двух – трех небольших цветков.

8. Если вы любитель чтения, то наверняка читаете перед сном, используя бра. Не стоит размещать светильник прямо над кроватью, это может оказать «давление», как и в случае с люстрой. Лучше использовать два светильника по бокам кровати.