Несвежее дыхание, исходящее от человека, часто вызывает неприятие окружающих и обеспечивает его владельцу глубокую неуверенность в себе. При общении с людьми в этом случае всегда возникает вопрос: а не страдают они от моего запаха изо рта?
В чем корень зла
В медицинской среде неприятный запах изо рта называется медицинским термином «галитоз». Причин возникновения этого явления может быть несколько, причем среди них имеются как серьезные, так и незначительные. В первом случае необходимо обратиться к специалисту и провести тщательное обследование, чтобы выяснить наличие внутренних заболеваний. Во втором же случае, если организм абсолютно здоров, можно попытаться самостоятельно выяснить причины появления запаха изо рта.
Возникновение во рту человека так называемых бактериальных бляшек, которые появляются на зубной эмали, деснах и даже языке человека, становится причиной галитоза. Отсутствие необходимой гигиены может вызвать дальнейшее распространение бактерий, виновных в появлении неприятного запаха изо рта, особенно по утрам.
Галитоз также может быть вызван определенными лекарствами, став их побочным эффектом. Но важно исключить и другие причины неприятного запаха изо рта, более серьезные, начиная от диабета и воспаления миндалин и заканчивая инфекциями дыхательных путей.
Курение и спиртные напитки
Вредные привычки входят в шорт-лист главных причин появления неприятного запаха изо рта. Чрезмерное употребление спиртных напитков вызывает потерю воды в организме и, следовательно, сухость во рту. А курение вообще только увеличивает число соединений, которые вызывают запах. Кроме того, низкоуглеводные диеты и даже отказ от приемов пищи также могут вызвать галитоз, считают специалисты.
За рационом вообще стоит следить особенно внимательно, не забывая о специфических особенностях лука и чеснока, которые могут испортить дыхание любого человека, если не принять соответствующие меры.
Как бороться с галитозом
Первым и самым главным способом борьбы с несвежим запахом изо рта должна стать гигиена. Кроме чистки зубов два раза в день, необходимо полоскать рот после каждого приема пищи. А также не стоит откладывать визит к стоматологу и обязательно регулярно менять свою зубную щетку, в том числе, сразу после болезни.
Вторым, не менее важным методом, позволяющим избавиться от неприятного запаха изо рта, становится употребление большого количества воды. Кроме жидкости, некоторые фрукты и овощи также могут способствовать борьбе с галитозом: сюда относят как яблоки, так и огурцы, морковь и сельдерей. Подобно зубной щетке, эти продукты удаляют частички пищи с зубов, исключая таким образом появление бактерий и неприятного запаха изо рта.
Что касается народных средств, одобренных специалистами, здесь следует назвать петрушку и мяту. Жевание их листьев позволит устранить галитоз, поскольку листья, насыщенные хлорофиллом, не позволяют образовываться летучим серным соединениям, которые и вызывают неприятные запахи. Для тех же, кто предпочитает ополаскивающие растворы, стоматологи советуют развести с водой столовую ложку соды, естественно, пищевой, и несколько капель мяты перцовой. Этот способ безотказно помогает стать уверенным в свежести своего дыхания.