Эти действия могут вызвать нарушения в пищеварении, которое и так испытывает нагрузки.
Если ваш желудок полон, не спешите есть сладкое, десерт сразу после первого и второго – это не самый полезный выбор для здоровья. Игнорирование этого правила, как отмечают диетологи, может стать причиной, перебора с калориями, тяжести в желудке, а также лишнего веса. Если, например, сильно хочется десерта, съешьте его как отдельное блюдо, и лучше всего в первой половине дня.
Также на полный принятой пищи желудок нельзя пить холодные напитки. Даже холодная вода при этом может осложнить переваривание пищи, приводя к изжоге и болезненным ощущениям в желудке.
Не стоит есть сразу после еды ягоды и фрукты – их гораздо полезнее употреблять за час до еды, или как отдельный перекус. В противном случае ягоды и фрукты будут способствовать процессу брожения со всеми его «прелестями» в виде газов, вздутия и не только.
Кроме этого, специалисты не рекомендуют на полный желудок приступать к активным физическим нагрузкам – лучше через 20-30 минут после еды, когда пищеварение уже активировано.
Курение сразу после еды резко уменьшает концентрацию кислорода в крови, что приводит к сосудистым спазмам. В связи с этим ухудшается процесс пищеварения, возникают боли в животе.
Не советуют врачи на полный желудок идти спать и принимать горячий душ. Когда человек ложится спать после еды, она надолго остается в желудке, и может привести к серьезным порокам пищеварительного тракта.
Что касается горячего душа с наполненным желудком, то специалисты объясняют: во время такого душа кровь начинает приливать к конечностям и желудку не хватает кровоснабжения. Душ надо принимать через 1-2 часа после еды.