Синдром раздраженного кишечника является хроническим заболеванием, поражающим желудочно-кишечный тракт. Он влечет за собой нарушения процессов переваривания и сильную боль в разных частях живота.
Врачи делят заболевание на два типа: первый проходит с диареей, а второй ‒ с запорами. Точной и безоговорочной причины появления синдрома нет – за много лет изучения специалисты не смогли прийти к точному выводу.
При исследованиях сам желудочно-кишечный тракт больного выглядит хорошо, не отличается от органов здорового человека. Врачи уверяют, что главной причиной становится нарушение, которое запускается различными ситуациями. Кстати, женщины гораздо чаще страдают от проявлений данного синдрома. Можно выделить несколько причин, которые приводят к расстройству желудка и могут спровоцировать появление синдрома раздраженного кишечника (СРК).
1. В рационе много глютена и фруктанов
Если о первом компоненте все наслышаны, то вторые являются полимером фруктозы. Среди множества людей, которые считают свою зависимость от глютена причиной проблем с желудком, большинство не задумывались о влиянии на организм батончиков и других продуктов с фруктаном.
Желудочно-кишечный тракт человека, склонного к проблемам с пищеварением, не может нормально справляться с их перевариванием: полимеры постепенно попадают в толстую кишку, но не успевают измениться и немного разложиться. Молекулы пытаются переварить, но не могут – поэтому начинают образовываться газы. Когда в кишечник поступает слишком большое количество воды, он не справляется, поэтому возникает вздутие и диарея.
2. Любовь к алкогольным коктейлям
Акцент делается именно на коктейлях из-за высокого содержания сахара в их составе. Алкогольные напитки могут быть полезны в умеренных дозах, вино позволяет избавляться от анемии и способствует разгону кровообращения. Но частое употребление алкогольных коктейлей может привести не только к сильному опьянению и привычке постоянно ходить в бар ‒ человека начинает беспокоить желудок, может появиться ощущение тяжести или боли в различных участках живота. Бактерии микрофлоры скажут «спасибо», если отказаться от приема алкогольных напитков и для начала заменить простыми коктейлями.
3. Частый стресс
Постоянное напряжение может негативно сказываться не только на психологическом состоянии человека – оно сильно страдает, но важные органы и системы так же испытывают непосильную нагрузку. Чтобы отгородиться от появления болей и спазмов в животе после переживаний, нужно постараться меньше попадать в стрессовые ситуации или воспринимать их иначе. Чувствительные люди сильнее других подвержены синдрому раздраженного кишечника, их плохое настроение или нежелание думать о хорошем ухудшает ситуацию и не позволяет вернуться в привычное состояние.
Синдром раздраженного кишечника может сопровождать человека на протяжении всей жизни, но его проявление следует свести к минимуму, чтобы жизнь была спокойной и комфортной. Для этого важно следить за качеством и количеством пищи, уделять рациону должное внимание.