Многие говорят, что рано утром просыпаться хорошо. Однако последние исследования ученых из Вестминстерского университета показали: раннее пробуждение может вредить здоровью.
Согласно данным, полученным учеными, люди, чье пробуждение приходилось на период между 5:30 и 7:30 утра, демонстрировали более высокую концентрацию гормона стресса кортизола, с которым связан риск развития болезней сердца.
При этом люди, которые вставали с кровати до 7:30 утра, сообщали о том, что у них появляются мышечные и головные боли, пониженное настроение, симптомы простуды. Все это, по словам экспертов, может означать, что раннее пробуждение способно вредить здоровью.
«Пробуждение ни свет, ни заря, чтобы пойти на работу или сделать зарядку, по всей видимости, не приносит пользы здоровью. Исследования показывают, что люди, которые рано поднимаются с кроватей, чаще попадают к врачам с такими заболеваниями сердечно-сосудистой системы как гипертония и инфаркт», — констатировали 
исследователи.
По версии ученых, человеческий организм может быть просто «запрограммирован» на время пробуждения. К примеру, с привычкой раннего пробуждения связаны около пятнадцати областей человеческого генома. Но если человек – генетически обусловленная «сова», необходимость просыпаться по будильнику еще до пробуждения организма, чтобы отправляться на работу, может сильно ударить по его здоровью. «Совы», которые вынуждены рано просыпаться, чаще оказываются жертвами бессонницы и хронических болезней вроде диабета, ожирения и депрессии.