Холестерин, который образуется на внутренних стенках сосудов и артерий с возрастом провоцирует множество проблем со здоровьем. В частности, на фоне размножения холестериновых бляшек развивается атеросклероз – ведущий фактор инсультов и сердечных приступов.
Эксперты в области питания рекомендуют включить в рацион питания продукты, эффективно очищающие сосуды.
В составленный специалистами продуктовый перечень вошли:
Чеснок. Полученные учеными Калифорнийского университета данные свидетельствуют, что употребление чеснока предотвращает опасный для здоровья процесс кальцинирования (накопление кальция) и затвердение стенок коронарных артерий.
Виноград. В его ягодах очень много антиоксидантов, которые защищают клетки сосудистой ткани от окисления холестерином, а это тормозит процесс скопления жировых бляшек на стенках артерий.
Клюква. Ягоды клюквы содержат вещества, которые активизируют жировой метаболизм, что мешает жировым компонентам накапливаться в сосудах.
Помидоры. Эти овощи отличаются высоким содержанием ликопина – вещества, предотвращающего потерю сосудистой тканью своей эластичности. Ликопен, помимо прочего, является очень мощным антиоксидантом, который помогает предотвратить воспаление, приводящее к возникновению многих сердечно-сосудистых недугов.
Гранатовый сок. Если ежедневно выпивать стакан свежего гранатового сока, организм будет получать такое количество антиоксидантов, благодаря которому начнет исправно поддерживать физиологические процессы, способствующие оздоровлению сосудов и их тканей.