Похмелье – это состояние алкогольного отравления, которое возникает из-за превышения индивидуальной дозы алкоголя. Оно может иметь очень опасные последствия, существуют даже летальные случаи, поэтому очень важно вовремя помочь организму в борьбе с токсинами.
Симптомы похмелья возникают через несколько часов или на следующий день после употребления алкоголя. Его симптомы:
нестерпимая головная боль пульсирующего характера;
сухость во рту, изжога, жажда;
сердцебиение, нарушение ритма сердца;
усиленное выделение мочи, нарушение стула;
резкое психическое восприятие окружающей среды, дрожание конечностей и всего тела, раздражительность;
покраснение глаз, чувствительность к свету и шуму, потеря аппетита;
депрессия, может охватить так называемая «адреналиновая тоска» – чувство вины, ощущение, что накануне сделал что-то неподобающее и неправильное.
Болезненные ощущения поможет снизить ацетилсалициловая кислота «Упсарин Упса», «Аспирин-С». Но в больших количествах эти препараты принимать нельзя, так как может возникнуть язвенное кровотечение. Кроме того, передозировка приводит к развитию тошноты, болям в животе, а также снижению остроты зрения и слуха.
Не будет лишним употребление простого активированного угля (5-7 таблеток) или других абсорбентов ( «Энтеросгель», «Атоксил», «Полисорб»). Лучше это сделать сразу после окончания застолья. Тогда лекарства будут эффективными и помогут расщепить токсины. Также вместо лекарств можно попробовать разжевать кусочек коры вербной лозы.
Улучшить эмоциональное состояние помогут препарат «Глицин».
В случае возникновения тошноты и позыва к рвоте, лучше не сдерживать себя и опорожнить желудок. Не рекомендуется бороться с похмельем употреблением алкоголя. Это может только ухудшить состояние.
Оптимальным является ограничение активности, желательно в состоянии сна. При наличии похмельной жажды вместо обычной воды предпочтение отдается использованию капустного или огуречного рассола, которые считают оптимально сбалансированными растворами солей калия и натрия. Это способствует протеканию окислительно-восстановительных реакций в печени.
Эффективными средствами облегчения похмелья являются также гранатовый или яблочный соки, мед, растворенный в воде, с добавлением лимона. Обычную воду можно употреблять с 3-5 таблетками «Аспаркама» или «Панангина» для регуляции содержания калия и магния. Также одним из простых средств может быть слабый раствор соды (пол-ложки пищевой соды на стакан воды), который нормализует сдвиг кислотно-щелочного равновесия. Полезно употреблять молоко или кефир для связывания и прекращения всасывания токсинов, которые накапливаются в кишечнике, или заменить мясным бульоном.
Традиционные крепкие кофе и чай могут ухудшить состояние похмелья, вызвав осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (синдром «праздничного сердца»). Поэтому употреблять в состоянии похмелья стимулирующие напитки категорически запрещено.
Если ощущаются симптомы похмелья – лучше отказаться от употребления алкоголя.
Во-первых, следует прислушаться к своим желаниям. Если человеку хочется спать, то нужно спать; если человеку хочется есть – то следует поесть, но если этого делать не хочется, то заставлять себя не надо. Во-вторых, следует придерживаться диеты. Исключить: жареное, острое, жирное, соленое. Это должны быть овощи или мясо на пару, каши, диетические супы. В-третьих, стоит пить побольше воды. Идеально подойдет столовая вода, такая как «Поляна Квасова», «Боржоми». Вода поможет снять интоксикацию и уменьшить обезвоживание.