Наибольшее в истории клиническое исследование витамина D показало, что ученые ошибались относительно существенной пользы от этого вещества.
Исследование проводилось на основе данных о здоровье 500 тысяч человек, пишет НВ со ссылкой на Science Alert.
Власти, в том числе правительство Великобритании, заявляли, что данные о пользе витамина D для здоровья настолько весомы, что каждый взрослый должен принимать его в качестве добавки в течение как минимум шести месяцев в году.
Однако, крупнейшее в истории клиническое исследование о пользе витамина D в профилактике переломов было проведено на данных 500 тысячах человек и около 188 тысячах переломов.
Поскольку на уровень витамина D сильно влияют гены, исследователи использовали генетические маркеры для уровней витамина D в крови, чтобы избежать искажений при наблюдениях.
Результаты показали отсутствие связи между уровнями витамина D в течение жизни и риском перелома. Пищевые добавки с витамином D не предотвращают переломы или уменьшение плотности костей, независимо от дозировки. Единственное исключение – некоторые люди, страдающие от остеомаляции – заболевания, характеризующимся недостаточной минерализацией костной ткани, одной из форм рахита.
Это последнее исследование противоречит недавним мыслям правительства Великобритании, но не противоречит предыдущим клиническим исследованиям.
В 2014 году обзор и метаанализ 31 исследования о применении витамина D не выявил влияния этих веществ на переломы. В более позднем метаанализе 33 рандомизированных исследований с участием более 50 тысяч пожилых людей установлено, что добавки с кальцием или витамином D не влияли на частоту переломов. Также не было никаких явных преимуществ по мышечной силе или подвижности.
Большая часть нашей твердой веры в пользу витамина D пришла из исследований добавок в домах престарелых в 1980-х годах, которые никогда не были воспроизведены и, вероятно, были ошибочными.
По словам ученых из Оклендского (Новая Зеландия) и Абердинского (Великобритания) университетов, их работа ставит точку в вопросе о предполагаемой пользе витамина D в таблетках. Хотя мысль о том, что такие добавки укрепляют кости, широко тиражируется врачами и социальными сетями, и это, вероятно, является очередным мифом.
«Здоровые люди должны получать витамин D из небольших доз солнечного света каждый день, а также из пищи, такой как рыба, масло, грибы и молочные продукты», — считают авторы работы.
Новые исследования должны решить вопрос о том, могут ли препараты витамина D предотвратить другие проблемы со здоровьем. Авторы работы рекомендуют британскому правительству изменить рекомендации по употреблению витамина D.