Употребление кофе может приносить большую пользу организму, научными исследованиями это подтверждалось не раз. Но ученым также хорошо известно, что восприимчивость к кофеину и метаболизм связаны с индивидуальными особенностями организма и генетикой.
Как понять, что кофе, который вы пьете, не «дружит» с организмом? Медики назвали несколько сигналов, посылаемых в таких случаях телом.
Признак первый: боль в животе. Недавно учеными было обнаружено, что некоторые соединения кофе активизируют выработку желудочного сока, что плохо сказывается на состоянии слизистой. Боль в животе – один из признаков того, что употребление кофе вам вредит.
Признак второй: сердцебиение. Еще один признак проявления недружелюбия кофе для организма. С ним необходимо считаться и перестать употреблять кофе, в противном случае в работе сердца могут возникнуть серьезные нарушения.
Признак третий: диарея. Если вы привыкли пить кофе, а никаких причин для частого посещения туалета нет, скорее всего, дело именно в напитке.
Признак четвертый: тремор. Все знают, что кофе бодрит и тонизирует. Но этот эффект может и вредить организму – например, в случае повышенной чувствительности к кофеину или при злоупотреблении кофе. При этом нужно или уменьшать его дозу или прекращать пить совсем (хотя бы на время).
Признак пятый: головная боль. Как правило, этот вредный эффект от употребления кофе связан с привычкой пить его слишком много, а также игнорировать дополнительный прием воды, необходимой любителям кофе. Кроме головной боли также могут возникать ощущение усталости, упадка сил.