Когда голова начинает болеть часто, многие с ужасом подозревают худшее – рак. Однако медики спешат успокоить: чаще всего приступы головной боли провоцируют совершенно обычные вещи, на которые далеко не сразу «падает подозрение».
По своей сути, головная боль является следствием того, что сосуды, нервные окончания или мышцы головы чрезмерно стимулируются какими-то раздражителями – триггерами («спусковыми крючками»). Существуют основные факторы, которые приводят к раздражению рецепторов организма практически у всех.
Первым таким раздражителем является алкоголь. Ученые утверждают, что спиртное воздействует на кровеносные сосуды и на уровень артериального давления, вызывая тем самым головные боли. В этом случае под влиянием алкоголя происходят изменения в кровотоке, которые воздействуют на нервные окончания ствола головного мозга, что и приводит к болевым ощущениям. В частности, красное вино отличается особой способностью провоцировать сильные головные боли.
Еще одним неожиданным фактором появления головной боли является употребление переработанного красного мяса. Например, кусок колбасы, съеденный на голодный желудок, и не только, вполне способен вызвать головную боль. Суть в том, что в продуктах из красного мяса практически всегда содержатся нитраты. И хоть человек не ощущает их на вкус, они делают свое «темное» дело и выступают в качестве триггера головной боли.
Головная боль может быть также спровоцирована дефицитом сна. В действительности, ученые пока не могут точно ответить на вопрос, почему из-за недосыпа болит голова, однако существует теория, что недостаток сна способствует снижению болевого порога и ненужной стимуляции нервов ствола головного мозга.
Головную боль может вызвать беспорядочное питание. Нерегулярность в приеме пищи, огромные перерывы между ними, чреваты дегидратацией и дефицитом необходимых мозгу витаминов и других питательных веществ.
Еще одним фактором, вызывающим приступ головной боли, является сутулость. Привычка горбатиться приводит к повышению нагрузки на определенные мышцы шеи, вызывая тем самым появление мышечного спазма и раздражение нервов. Поэтому стоять, сидеть и ходить нужно выпрямившись, и контролировать прямое положение своего тела.
Одной из самых частых причин головной боли является стресс. Боль, возникающая при стрессе, называется болью напряжения, самой распространенной разновидностью головной боли. Медики также подметили, что люди, подверженные стрессам, часто отличаются повышенной чувствительностью к разным видам боли, не только головной.
Как ни странно, но только в 10-20% причиной головной боли является сама голова. Второй наиболее частой причиной головной боли являются заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз) или перенапряжение мышц шеи (при неправильном положении головы во время работы или сна).