Считается, что выпивать стакан холодной воды с утра очень полезно. Однако, пришло время расставить все точки над «i» и узнать, насколько целесообразна эта привычка, ведь в зависимости от температуры вода может быть как полезной, так и не очень.
Зачем пить воду?
Каждый уважающий себя человек хоть раз в жизни интересовался секретами молодости, очистки, похудения. И только в одном сходятся взгляды официальной и нетрадиционной медицины – воду надо пить. Но как, когда и какую – здесь у каждой свое мнение.
Проанализировав советы традиционной и народной медицины, аюрведы и восточных учений тибетских лам, эксперты пришли к следующему выводу. Оказывается, чистая вода – единственный источник жизни и долголетия, и пить ее нужно тоже правильно.
Человек на 60-80% состоит из воды. Отсюда и вытекает ответ на вопрос: «Зачем пить много воды?» – чтобы жить! Под словом «много» имеется в виду не определенный литраж. Выпивать восемь стаканов воды в день совсем не обязательно. По крайней мере, научных подтверждений этому указанию нет. Официальная медицина считает, что пить нужно столько, сколько хочется. И тогда, когда хочется.
Необходимое количество жидкости зависит от пола, возраста, веса, физических нагрузок, окружающей среды, питания и других критериев. Согласно статистическому исследованию Института медицины США, мужчинам достаточно употреблять в день 3,7 литров жидкости, а женщинам – около 2,7 литров. И не имеет значения, в каком виде вода поступает в организм: в виде сока, чая, супа, овощей или фруктов.
Однако, согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода. Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40-45оС. При этом, худшее, что может сделать человек для своего организма, это пить холодную воду или напитки со льдом.
Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет! Горячая вода заглушает элемент огня – желудок, и убивает микробы, скопившиеся в нем за ночь.
В Китае с детства учат детей выпивать перед едой подогретую воду. Даже в кафе и ресторане, прежде чем принести клиенту заказ, ему подают чашку горячей воды.
Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней.
Безусловно, здравый смысл в этих утверждениях есть. От холодной воды организм не просыпается, а испытывает шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры – внутренней температуры тела.
Иными словами, в органах пищеварения возникает спазм сосудов, и, чтобы защитить стенки желудка и пищевода, производится больше слизи, следовательно, процесс пищеварения замедляется. Одновременно со спазмом желудка возникает спазм желчного пузыря и образуется застой желчи.
Вместо поглощения питательных веществ, тело тратит энергию на регулирование температуры. Это не лучший способ сжигать калории, скорее, наоборот, один из худших.
Пить горячую воду на полный желудок нет смысла. Это лучше делать утром, натощак. Стакан такой воды расслабит мышцы пищеварительных органов, очистит стенки желудка от остатков пищи и желудочного сока и нормализует кислотно-щелочной баланс.
Благодаря стакану горячей воды с утра, налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации организма через кожные покровы, почки и лимфатическую систему. Улучшается отток желчи, организм постепенно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок.
Результатом такой ежедневной утренней процедуры будет чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, внезапное снижение веса без каких-либо усилий,
и нормализация артериального давления.
Не думайте, зачем пить воду натощак, а действуйте! Не кипятить, а нагревать каждое утро чашку воды и выпивать ее медленно, мелкими глотками. Не спешить завтракать, подождать с приемом пищи около 20 минут. А чтобы увидеть результат – попробуйте это сделать уже завтра, и вы будете приятно удивлены!