Даже если вы не знакомы с диабетом лично, то наверняка можете представить, насколько трудно жить с болезнью, которая требует постоянного наблюдения за собственным здоровьем. Не говоря уже о психологической ноше, которую взваливает диабет на плечи больного. «Диабет считается одним из самых тяжелых, с психологической точки зрения, хронических заболеваний», – отмечают эксперты из Медицинского центра Майами в журнале «Клинический диабет».
Поэтому, независимо от того, страдаете ли вы диабетом лично, или знаете кого-то, кто им болеет, или опасаетесь заболеть этим заболеванием в будущем, важно знать, какие мифы об этом заболевании являются безосновательными.
Миф 1: Диабет 1 и 2 типа – одно и то же заболевание
В действительности, это не так. Между этими двумя состояниями лежит огромная физиологическая пропасть. Диабет 1 типа означает, что организм не вырабатывает достаточно инсулина. Инсулин необходим всем. Этот гормон выделяется поджелудочной железой и помогает доставлять энергию в виде глюкозы в клетки. Диабет 1 типа – аутоиммунное заболевание, которое заставляет организм ошибочно атаковать самого себя, в данном случае – разрушая клетки, вырабатывающие инсулин.
Диабет 2 типа, наоборот, возникает, когда организм неэффективно использует производимый им инсулин. Поэтому людям с диабетом 2 типа иногда требуется дополнительная порция инсулина в виде инъекций. По статистике, это количество составляет 30% от всех случаев заболевания диабетом 2 типа.
Миф 2: Люди с диабетом должны принимать инсулин
Указанные выше 30% — не ошибка. При диабете 1 типа инсулин необходим всем, но для людей с 2 типом диабета такие инъекции достаточно редки. Вместо уколов, лечение при диабете 2 типа включает прием пероральных препаратов, таких как метформин, которые снижают уровень сахара в крови и повышают реакцию организма на инсулин. Иногда можно обойтись и без лекарств, регулярно занимаясь спортом, соблюдая правильную диету во избежание резких скачков уровня сахара.
Миф 3: При диабете нельзя есть углеводы
Говоря о правильной диете, стоит уточнить: при диабете употреблять углеводы можно, главное – с осторожностью и все подсчитывать. «Многие думают, что не могут теперь есть пищу, которую едят другие члены семьи. Но это не так. Можно – но нужно ограничивать себя в порциях», – говорит Линда Мерфи, врач с 30-летним опытом работы с диабетиками. Будьте бдительны со всеми продуктами, содержащими углеводы, включая молоко, йогурт и фрукты. Мерфи советует обратиться за помощью к диетологу, чтобы разобраться с разрешенными порциями: «Диабет не означает, что в дальнейшем вы будете навсегда лишены лакомства – небольшой кусочек торта вам не повредит, если не делать из него ежедневную привычку».
Выбирайте углеводы, богатые клетчаткой, например, чечевицу, бобы, кабачки и картофель, поскольку они медленно перевариваются и не ведут к резкому повышению уровня сахара в крови. Однако Мерфи предостерегает не попадать в ловушку «инсулиновой вседозволенности» – есть что угодно, если вы принимаете инсулин. Право на лакомство у вас никто не отнимает, но шутить с перепадами в уровне сахара в крови не стоит: сопровождать их будут весьма неприятные симптомы и повышенный стресс для внутренних органов.
Миф 4: Избыток сладкого приводит к диабету
Вернемся к психологическому давлению, когда вы или вас пугают развитием диабета из-за пристрастия к сладостям. «Сахар не вызывает диабет», – говорит Мерфи. Правильнее сказать, что диабет – это реакция на сложное соотношение между углеводами и сахарами, семейной историей диабета, весом человека и тем, как он справляется со всем вышеперечисленным. «В моей семье диабет появляется через поколения, – говорит Мерфи. – Им страдала моя бабушка, теперь страдаю я ».
Миф 5: Ожирение приводит к диабету
Повторимся. Диабет – результат смеси из генетических и физиологических факторов и образа жизни. На данный момент ученые не смогли обнаружить одну конкретную причину, которая приводит к диабету. Поэтому не спешите искать виновных. Так, избыточный вес является фактором риска, но диабетом страдают даже очень худые люди или не страдают очень полные. 15% диабетиков – люди с нормальным весом, сообщает Гарвардская школа медицины.
Миф 6: Наличие диабета можно почувствовать
«Многие люди годами живут с диабетом и даже не подозревают о нем», – говорит Мерфи. Согласно данным Американской диабетической ассоциации, практически каждый третий американец, больной диабетом, не догадывается о своей болезни. В основном, причиной этого является толкование имеющихся симптомов, как признаков другого, менее опасного заболевания. Повышенная частота мочеиспускания, например, может быть приписана инфекции мочевыводящих путей, а необычное чувство усталости – всего лишь длительной простуде. «Все эти симптомы нужно собрать воедино», – отмечает Мерфи. Сообщите о них врачу и обязательно расскажите, если в вашей семье были случаи диабета.
Миф 7: Диабет — не опасная болезнь
Вообще-то, опасная. Сам по себе диабет вас не убьет, говорит Мерфи, но если не принимать шаги по его контролю, осложнения смогут это сделать. Без лечения диабет может привести к нарушению работы сердца, инсульту, ампутации, слепоте и отказу почек.