Онкологи выделили три эффективных метода защиты от онкологических заболеваний, придерживаясь которых можно существенно сократить риски развития рака в организме. Специалисты считают, что соблюдать данные профилактические методы совсем непросто, но они действительно эффективны и работают.
Первое правило – соблюдение правильного режима питания. Питание является одним из главных факторов, влияющих на риск развития онкологических заболеваний. Наши предки на протяжении тысячелетий жили в чистой окружающей среде, употребляли натуральную сбалансированную пищу: растительные продукты, выращенные на чистой почве или на почве, обогащенной естественными удобрениями, дикорастущие растения; мясо, яйца, молоко от животных, выращенных на натуральных кормах, дичь из чистой природы, рыбу из чистых водоемов. Теперь такой тип питания невозможен, однако нужно стараться ограничить себя хотя бы в самом вредном.
Исключение фастфуда, полуфабрикатов, колбас, консервов, газировок, сладостей, продуктов с ГМО, овощей и фруктов с пестицидами смогут защитить здоровые клетки организма, не позволив им превратиться в злокачественные.
Второе правило – полный отказ от курения, алкоголя и употребления наркотических средств. Никотиновые смолы и спиртное разрушают здоровые клетки всего организма, засоряя кровь токсинами, препятствуя нормальному усвоению витаминов из пищи, сужая сосуды и замедляя кровообращение.
Peгуляpный пpиeм cпиpтныx нaпиткoв cущecтвeннo cнижaeт пищeвapитeльную функцию, угнeтaeт aппeтит, cтaнoвитcя пpичинoй paзбaлaнcиpoвaннocти питaния, нeдocтaткa микpo – и мaкpoэлeмeнтoв, витaминoв, включaя тe, кoтopыe защищают oт oнкoлoгии – витaминoв aнтиoкcидaнтнoгo дeйcтвия. Пpoиcxoдит иcтoщeниe и ocлaблeниe opгaнизмa, coздaeтcя блaгoпpиятнaя пoчвa для развиия oнкoлoгии. Алкоголь провоцирует, в частности, paк пeчeни, кишeчникa, мoлoчных жeлeз, paк poтoвoй пoлocти, гopлa, пищeвoдa.
Третье правило – недопущение воздействия на организм ультрафиолета. Ультрафиолетовое излучение является видом электромагнитного излучения. Главный источник ультрафиолета представляют собой солнечные лучи, а также искусственные источники УФ-излучения, например в соляриях.
УФ-излучение является источником радиации – менее сильным, чем, например, рентгеновские лучи, но более сильным, чем радиоволны. Это свойство придает УФ лучам способность забирать электрон из атома или молекулы, то есть ионизировать (поэтому радиацию называют ионизирующей). Ионизирующая радиация способна повреждать ДНК клеток, что и вызывает рак. Так как УФ лучи имеют недостаточно энергии, чтобы проникать глубоко, их главный эффект сосредотачивается на коже, вызывая рак кожи.