Ученые давно пытаются разгадать, в чем заключается феномен зевоты. До сих пор ни одна из гипотез относительно причин, вызывающих зевоту, не доказана окончательно. Известно, что когда человек зевает, его кровь насыщается кислородом, воздух в легких обновляется, а мозг охлаждается. Все это улучшает работу коры головного мозга.
Зевота является рефлекторным дыхательным актом. Человек делает затяжной глубокий вдох и быстрый выдох. Подталкивает к желанию зевать утомление, нарушение работы сердца, отсутствие мышечной деятельности, продолжительное нахождение в душном помещении, а также сонливое состояние.
Недавно группа американских ученых под руководством Эндрю Гэллопа выяснила, что зевота дана человеку природой для того, чтобы охлаждать мозг, поскольку этот орган как никакой другой в организме человека, страдает от перегрева.
Если задуматься, каждый вспомнит, как выходя на улицу после долгого пребывания в помещении, хочется широко зевнуть. Это происходит в связи с тем, что за день мозг устал, «перегрелся» и ему пора обновить свои функции. При зевании мозг снабжается кислородом, что способствует его «перезагрузке», обновлению. Поэтому ученые не видят ничего плохого в зевоте, напротив, отмечают, что зевать полезно для самочувствия. Просто не нужно забывать об элементарных правилах этикета – прикрывать открытый рот рукой, или отвернуться и сделать это так, чтобы никто не видел.
Помимо пользы для мозга, зевота может рассказать и о некоторых особенностях личности человека. Так, известно, что зевота возникает как подражательное действие в виде зеркально-нейронной реакции. Например, если человек, который видит зевающего человека, он зевает в ответ. Примечательно, что зевоте подвержены не только люди, н и животные. Например, кот, видя зевающего хозяина, зевнет в ответ.
Психологи считают, что люди, зевающие в ответ, склонны к сопереживанию, добры и более восприимчивы. Те же, которых зевота других «не трогает», признаны холодными, безразличными эгоистами, не склонными к сочувствию и не способные сопереживать другим.
Психиатры в своей трактовке ответной реакции на зевоту пошли еще дальше и заявили, что люди, которые не чувствуют необходимость зевнуть в ответ на зевоту других, имеют серьезные проблемы с психикой. По мнению медиков, уравновешенные, адекватные и спокойные люди всегда зевают в ответ. Такое желание возникает спонтанно и ему невозможно воспротивиться, равно как и объяснить его логически.
Зевота может возникнуть на фоне кислородного голодания и некоторых других состояний, требующих медицинской помощи.
Кстати, зевота может помочь избавиться от заложенности ушей — разницы давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например при взлёте и посадке самолета.
Если зевота совсем замучила, специалисты рекомендуют выйти на свежий воздух и 10-15 минут глубоко подышать полной грудью. Можно также выпить стакан холодной воды с лимоном или применить технику поочередного дыхания. Для этого нужно вдыхать воздух носом, а выдыхать ртом, а затем наоборот: вдыхать ртом, выдыхать – носом.