Отдых в бане испокон веков считался эффективной процедурой. К тому же она очень приятна. Поход в сауну принесет пользу женскому здоровью и красоте! Она станет лучшим лекарем, если у вас ангина. Горячий воздух поможет и, если у вас гайморит или любое другое отоларингологическое заболевание.
Сауна имеет и несколько противопоказаний – туберкулёз, сердечнососудистые и онкологические заболевания, астма, язва, эпилепсия, воспалительные процессы на коже. Заметим, что при таких заболеваниях под запретом находится и солярий.
Тело человека расслабляется под воздействием сухого ароматного пара. При этом происходит улучшение кровообращение, становится ниже мышечная усталость. Во время посещения сауны происходит тренировка сердца и укрепляются сосуды. Если вы ходите оздоровиться на месяц, то достаточно побыть в парной всего 10 минут. Так свидетельствуют бывалые парильщики.
Сауна признана одним из лучших и эффективных методов для закаливания организма, поскольку горячий пар стимулирует выработку белых кровяных телец. Благодаря этому улучшается иммунитет, происходит очищение почек, уничтожение вредоносных вирусов в организме, ускорение обмена веществ. Питательные вещества из пищи быстрее поступают в кровь. Из открытых пор выходят токсины, кожа становится бархатистой, здоровой и чистой.
Сауна поможет при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, суставов, облегчит симптомы кашля. При посещении парной можно с большей эффективностью пользоваться масками, пилингами, скрабами. Повышается и польза массажей. Активные компоненты из питательных веществ более активно проникают вглубь эпидермиса через открытые поры.
Представительницы прекрасного пола любят ходить в сауну, поскольку она имеет отличный поху дательный эффект, способствует устранению проблем кожи, улучшает кровообращение, повышает эластичность кожи. С помощью парной можно даже избавиться от ненавистного целлюлита.
Один сеанс должен длиться не более 10 минут. Лучше всего снять украшения и спрятать волосы под войлочную или хлопковую шапочку. Рекомендуется пить фито-чай или чистую минеральную воду. Под строгим запретом находятся алкогольные напитки. После сеанса в сауне не лишним будет заказать массаж. Они отлично расслабляет и устраняет напряжение из позвоночника. Если вы будете соблюдать несложные правила посещения парной, то вы получите отличный оздоровительный эффект.