Ученые из Испанского фонда науки и технологии доказали, что сидячий образ жизни детей, которые большую часть своего свободного времени проводят за компьютером или телевизором, представляет собой серьезную угрозу для их здоровья.
Дело в том, что, как выяснили ученые с помощью специально проведенного исследования, у малышей, которые неподвижно сидят у мониторов более двух часов, на 30% повышается риск развития гипертонии, симптомом которой является повышение кровяного давления.
В ходе двухлетних исследований были проанализированы данные об образе жизни и состоянии здоровья более 5 тысяч детей в возрасте от 2 до 10 лет. Оказалось, что многие дети за время исследования испытывали симптомы гипертонии. В частности, у 11% всех детей были зафиксированы случаи повышения артериального давления, что сопровождалось головными болями, тошнотой, вялостью и быстрой общей утомляемостью.
Ученые связывают данные симптомы с малоподвижным сидячим образом жизни, и настойчиво рекомендуют родителям уделять время прогулкам с детьми на свежем воздухе, занимать их активными играми и спортом.
В среднем ребенок должен в день не меньше 60 минут уделять физической активности, а в спокойной сидячей позе ему рекомендуется находиться не более 120 минут.