Новое исследование, проведённое учёными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, выявило любопытную закономерность: у самозанятых женщин риск сердечно-сосудистых заболеваний значительно ниже, чем у женщин, работающих по найму в стандартных компаниях и учреждениях. Этот вывод заставляет задуматься о влиянии рабочей среды на здоровье, особенно на факторы, способствующие развитию сердечных заболеваний и даже инфарктов.
Исследователи обнаружили, что женщины, занятые самостоятельно, демонстрируют более благоприятный профиль факторов риска — меньше случаев повышенного холестерина, гипертонии и ожирения. Что примечательно, у мужчин связь между самозанятостью и улучшением показателей здоровья также присутствует, но выражена она гораздо слабее, чем у женщин. Это наводит на мысль, что именно сочетание работы и домашних обязанностей у женщин делает их уязвимее к стрессам и болезням в традиционных рабочих условиях.
Ведущий автор исследования, доктор Кимберли Нараин, отмечает, что в отличие от многих предыдущих исследований, её команда опиралась не на самоотчёты, а на объективные показатели — лабораторные тесты и измерения тела. Это придаёт полученным данным вес и надёжность.
«Нам нужно лучше понять, как именно рабочая среда влияет на здоровье, — говорит доктор Нараин. — Мы говорим о том, что стресс, возникающий в офисе или на производстве, буквально «затрагивает нашу кожу». Чтобы разработать эффективные меры поддержки здоровья, нужно создавать условия, которые позволят каждому чувствовать себя лучше в своей работе».
Рабочие условия и их влияние на здоровье — что показали исследования
Связь между формой занятости и сердечным здоровьем давно привлекала внимание учёных. Ранее было установлено, что люди на руководящих должностях, обладающие большей свободой и контролем над своей работой, как правило, имеют лучшее здоровье, чем сотрудники на низших административных позициях, которые чаще испытывают психологическое давление и монотонную работу.
Женщины чаще занимают именно такие низкооплачиваемые и менее контролируемые должности, что может объяснять большую уязвимость к стрессу и связанным с ним заболеваниям. Высокие требования на работе, низкая автономия и отсутствие возможности регулировать свой график напрямую связаны с гипертонией и другими сердечно-сосудистыми проблемами.
Самозанятость же даёт большую свободу в выборе рабочего ритма, возможность лучше совмещать профессиональные и домашние обязанности, что существенно снижает уровень стресса и улучшает качество жизни.
Самозанятые женщины меньше страдают ожирением и лучше спят
Для анализа учёные использовали данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES), охватывающего около 19 400 работающих взрослых. Они сравнили у самозанятых и наёмных работников показатели, влияющие на риск сердечно-сосудистых заболеваний: уровень холестерина, давление, толерантность к глюкозе, индекс массы тела, пищевые привычки, физическую активность, вредные привычки (курение, употребление алкоголя), качество сна и психическое здоровье.
Результаты были впечатляющими. Самозанятые женщины показали лучшие результаты почти по всем критериям — у них реже выявлялись ожирение и гипертония, они лучше спали и реже страдали от депрессии и тревоги. Хороший сон и отсутствие лишнего веса — важные факторы, защищающие сердце и сосуды.
Исследователи считают, что такая статистика связана с большей гибкостью и возможностью управлять своим временем, что снижает хронический стресс — один из ключевых факторов риска сердечных заболеваний.
Что дальше?
Эти данные дают важный сигнал для работодателей, медиков и политиков. Чтобы снизить сердечно-сосудистые риски у работников, особенно женщин, необходимо создавать более здоровую рабочую среду: предоставлять гибкий график, снижать стрессовые нагрузки и увеличивать возможности для контроля над рабочими процессами.
Также это призыв к развитию и поддержке самозанятости как альтернативы традиционной работе — ведь она не только способствует экономической независимости, но и может стать важным фактором сохранения здоровья.
В будущем важно продолжать исследования, чтобы понять механизмы влияния разных видов занятости на здоровье, а также внедрять полученные знания в практику.