На сегодняшний день кофе является самым популярным напитком во всем мире. Ежегодно жители нашей планеты выпивают больше 400 миллиардов чашек кофе. Однако существуют и другие напитки, которые наполнят нас энергией и бодростью на весь день.
Если по каким-то причинам вы решили отказаться от классического кофе и ищете ему альтернативу, узнайте, чем его можно заменить!
4 полезных напитка для бодрости
Имбирный чай
Этот напиток не только мгновенно вас разбудит и наполнит энергией, но и улучшит пищеварение. Имбирный чай применяется для лечения расстройства желудка, устраняет вздутие живота и метеоризм. Однако нужно обратить внимание на то, что имбирь несовместим с антикоагулянтными и антитромбоцитарными препаратами (разжижающими кровь), а также лекарствами для лечения диабета и повышенного кровяного давления.
Вода с лимоном
Латте, капучино и другие кофейные напитки мгновенно дарят вам заряд энергии, однако через некоторое время, когда кофеин перестанет действовать, вы почувствуете вялость. Многие специалисты советуют выпивать утром воду с лимонной цедрой или соком. По их словам, этот напиток помогает взбодриться не хуже кофе.
Цикорий
Цикорий широко известен именно как заменитель кофе. Напиток на его основе обладает множеством полезных свойств: снижает уровень сахара в крови, способствует выведению из организма токсинов, укрепляет иммунитет, помогает бороться со стрессом и улучшает пищеварение.
Однако следует знать, что цикорий лучше не употреблять людям, страдающим аллергией на амброзию и другие растения этого семейства. Кроме того, его следует с осторожностью пить при диабете и приеме сахароснижающих препаратов (в этих случаях необходимо контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы он не упал ниже нормы), а также желчнокаменной болезни. Если вам предстоит операция, рекомендуется перестать употреблять цикорий, по крайней мере, за 2 недели перед запланированной датой.
Зеленые фреши и смузи
Прохладный овощной или фруктовый смузи с утра – отличный способ взбодриться! К тому же вы можете экспериментировать со вкусами и сочетанием ингредиентов. Особенно полезными и питательными являются смузи из шпината, капусты, манго, черники и банана. Благодаря большому количеству витаминов и ценных веществ эти напитки надолго зарядят вас энергией. Однако употреблять фреши и смузи рекомендуется не более 300 мл в день.
Таким образом, помимо кофе существует множество напитков, которые помогут нам забыть об усталости и окажут неоценимую пользу организму!