Медиками проведено специальное исследование людей хронически страдающих невысыпанием. У них выявлен повышенный уровень кортизола (специальный гормон стресса). В сообщении Voxy приведена любопытная информация: с позиции работоспособности мозга, эффект от выпитой порции алкоголя подобен 5 часам вашего нахождения в режиме бодрствования.
Ученые однозначно утверждают, что если быть без сна, например, двадцать часов, то человек уже не в состоянии нормально ощущать себя и действовать, точно так же, как не может правильно действовать шофер за рулем автомобиля, превысивший установленную норму алкоголя в составе крови.
Если у вас возникла ситуация, что не получается заснуть ночью, то садиться за руль автомобиля вам нельзя. В данном случае у вас постепенно слабеет иммунитет, уменьшается температура внутри тела, быстро растет уровень кортизола. Удивил ученых тот факт, что ваш мозг погружается в такое же состояние, в котором он находится под воздействием порции алкоголя.
Очень плохо переносят недосыпание сравнительно молодые люди. Конечно, это весьма странно, но для многих из них, такая проблема существует. Статистика проведенных специальных углубленных исследований показывает, что именно у этой категории населения имеет место значительное количество случаев нарушения сна. Далее, делается вывод, что именно из-за этих проблем, в группе фиксируется уровень дополнительного увеличения алкоголя в составе крови на 0,004%. Замечено, что число таких людей в мире, к сожалению, год от года увеличивается.
Ваше мнение