Британские ученые исследовали причины возникновения кошмаров во сне и пришли к выводу, что основным фактором их появления является слишком продолжительный сон.
Исследователи опросили более 800 человек в возрасте старше 18 лет. Они ответили на множество вопросов теста относительно особенностей здоровья, наличия хронических заболеваний, отношения к спиртному, курению и наркотикам, распорядка дня, характеру работу, наличия в жизни стрессов и нервных срывов и прочим.
Анализ ответов тестируемых привел исследователей к выводу, что наличие в жизни людей стрессов, травматических синдромов, употребление алкоголя, чрезмерная физическая активность перед сном и прочие факторы, никак не влияют на возникновение ночных кошмаров.
Оказалось, что главным критерием, в результате которого у человека могут появляться ночные кошмары, является избыточное время сна. Специалисты связывают это явление с тем, что чем дольше длится сон, тем большим является количество фаз быстрого сна. Это приводит к тому, что глазные яблоки вынуждены двигаться гораздо быстрее, что и провоцирует в итоге ночные кошмары.
В науке кошмаром считается тревожное, пугающее и страшное сновидение. Кошмары не являются физиологическим расстройством сна, возникают во время фазы быстрого сна, которые длятся от нескольких минут до получаса. Человек, увидев кошмарный сон, обычно пробуждается в испуге, после этого к нему приходит осознание пробуждения ото сна, связанное с возвращением ощущения пространства и времени. Причинами кошмаров всегда считались неосмысленные и непереработанные текущие события, тяжелые переживания, психические или телесные нагрузки, стресс.
Ваше мнение