Американские ученые из Северо-Западного университета установили, как дыхание человека влияет на его память и чувство страха. Результаты исследования опубликованы в издании The Journal of Neuroscience.
Исследователи выяснили, что ритмы дыхания формируют в головном мозге человека электрическую активность. Данный эффект разнится в зависимости от того, как именно человек дышит: ртом или носом и с какой частотой осуществляются вдохи и выдохи.
Обследование путем электроэнцефалограммы семерых пациентов с диагнозом эпилепсия и 70 здоровых людей показало, что в процессе дыхания у человека задействованы сразу три области мозга. Это: обонятельная кора, контролирующая распознавание запахов, гиппокамп, ответственный за память, и миндалина, участвующая в эмоциональных процессах. Испытуемые при дыхании через нос быстрее распознавали страшные лица и лучше запоминали объекты.
Ранее проведенные исследования показали, что частота дыхания человека в состоянии покоя составляет 12-18 вдохов/выдохов в минуту, а при стрессе увеличивается до 20. «Когда вы паникуете, ваша частота дыхания возрастает. В результате вы вдыхаете чаще, чем когда спокойны. Таким образом, врожденная реакция нашего организма на страх, повышающая частоту дыхания, оказывает положительное воздействие на функции мозга и, в результате, в сокращении времени реагирования на опасные раздражители», – поясняют ученые.
Ваше мнение