Ученые из Канады установили причину, по которой большинство женщин жалуются на бессонницу. Выяснилось, что в нарушении сна представительниц прекрасного пола виноваты их внутренние циркадные ритмы.
Наблюдение за сном 25 пар показало, что женщины зачастую подстраиваются под суточный ритм своих партнеров, игнорируя свои собственные ощущения. Ученые отмечают, что в большинстве случаев в семьях мужчины решают, когда отправляться спать, причем сами засыпают практически моментально, а женщины часто ворочаются, не в состоянии заснуть. Утром такие дамы чувствуют себя разбитыми и не отдохнувшими, нередко вставая с постели с головной болью.
Ученые установили, что «внутренние часы» женщин идут на 1,7-2,3 часа быстрее, чем мужские, в связи с чем им нужно ложиться спать тогда, когда этого потребует их организм, а не вынудят обстоятельства.
Медики предупреждают, что если женщины не будут прислушиваться к своим циркадным ритмам, они рискуют заработать хроническую бессонницу на всю жизнь.
Ваше мнение