Ученые из Национального института рака США в ходе нового исследования доказали, что физические нагрузки снижают риск развития более десяти видов рака. На основании медицинских баз данных США и Европы ученые установили, что риск развития онкологии для 10% физически активных людей по сравнению с 10% физически пассивных людей снижается на 20% и более.
О том, что физическая активность благоприятно сказывается на здоровье человека и на противостоянии его организма онкологическим заболеваниям, учеными доказывалось множество раз. Однако, в разрезе видов рака и взаимосвязи диагноза с физической активностью, аналитическая работа не велась. Нынешний проект стал более масштабным и конкретизированным, охватив данные 1,44 миллионов человек в возрасте от 19 до 98 лет. Процесс наблюдения за здоровьем пациентов длился 11 лет. За все это время медиками было диагностировано около 187 тысяч новых случаев онкологических заболеваний, в том числе, и достаточно редких форм рака.
В итоге выяснилось, что высокий уровень физической активности снижает риск развития целого спектра злокачественных новообразований, среди которых рак толстой кишки, рак груди и матки, эндометриоз – по ним информация имелась и ранее. Теперь еще 10 диагнозов причислены к этой группе: рак пищевода, печени, кардиального отдела желудка, почек, миелоидная лейкемия. Сюда же относятся миелома, рак головы и шеи, рак прямой кишки и мочевого пузыря, рак легких.
В ходе исследования под высокой физической активностью подразумевались умеренные нагрузки, в общей сложности занимающие 2,5 часа в неделю. К примеру, бег, плавание, быстрая ходьба.
К слову сказать, в США данный уровень считается минимальным уровнем физических нагрузок, которые рекомендуются для всего населения страны.
Ваше мнение