Британские ученые утверждают, что для хорошего самочувствия и достижения максимальной производительности труда рабочий день нужно начинать не раньше 10 часов утра. Исходя из выводов британских специалистов, раннее начало рабочего дня способно привести к нервным срывам, раздражительности, стрессам и депрессии, и все это на фоне низкой производительности труда и хронической усталости работников.
Профессор из Оксфордского университета Пол Келли заявил, что из-за раннего начала трудовой деятельности работники хронически не высыпаются и постоянно хотят спать. В связи с этим, по словам профессора, мы живем в обществе хронически не высыпающихся людей. Такое состояние не может не отражаться на общем уровне здоровья человека, его физическом, эмоциональном и моральном фоне.
Исследование ученых показало, что дети в возрасте до 10 лет в принципе не способны фокусировать свое внимание на чем-то до 9.30 утра. Старшеклассники в состоянии воспринимать информацию только после 10 часов утра, а студенты ВУЗов – не раньше 11 часов.
Помимо этого, хроническое недосыпание отрицательно сказывается на работе печени и сердца, которые запускают свою активную деятельность на 2-3 часа позже, чем при нормальном времени утреннего подъема.
Ваше мнение