Американские ученые из Университета Питтсбурга утверждают, что одной из причин неконтролируемого набора веса беременными женщинами является неправильный режим их сна. Речь идет как о недостаточном отдыхе, так и о чрезмерно продолжительном.
Ученые опубликовали отчет о своем исследовании влияния времени отдыха на здоровье беременных женщин, в котором рассмотрели также взаимосвязь времени такого отдыха с негативными последствиями для организма беременных.
Ученые провели исследование с участием 751 беременной женщины. В течение 7 суток будущие мамы носили на запястье актиграф – прибор для фиксации времени сна и бодрствования. Оказалось, что большинство беременных женщин, а именно 74,8%, спали от 7 до 9 часов. На основании этих и других наблюдений, ученые предположили, что показатели 7 и 9 часов являются минимально и максимально допустимым временем отдыха, при превышении или понижении которого у женщин возникает гестационный набор веса.
Ваше мнение