Американские ученые в результате исследования пришли к выводу, что продолжительный сон после утомительной рабочей недели снижает риски развития сахарного диабета у мужчин.
Группа мужчин-добровольцев, среди которых не было страдающих диабетом и другими хроническими заболеваниями, поучаствовала в эксперименте. Первую недели мужчины много и тяжело работали и мало отводили времени на отдых. После недели изнурительного труда и отсутствия полноценного отдыха участники эксперимента были обследованы. Результаты такого обследования показали, что практически у всех мужчин вероятность возникновения сахарного диабета была повышена.
Во втором случае мужчинам после тяжелой рабочей недели дали хорошо отоспаться. Участники спали столько времени, сколько хотели. Обследование их организма показало отсутствие риска развития диабета.
Следует отметить, что как только снова мужчины не высыпались после работы, предрасположенность у них к диабету возвращалась. Обследования, которые были произведены с участниками, касались уровня содержания инсулина в крови.
Таким образом, ученые сделали вывод, что продолжительный и здоровый сон снижает риски возникновения диабета. В связи с этим медики рекомендуют хорошо высыпаться в выходные дни.
Ваше мнение